-踏青正当时-宝鸡周边最值得去的7条骑行路线青山绿水峡谷瀑布你绝对不能错过

踏青正当时|宝鸡周边最值得去的7条骑行路线青山绿水峡谷瀑布你绝对不能错过

春暖大地,万物复苏

眼光明媚的日子终于到来

再也抑制不住想要出门撒欢的心情

今天,小宝妹就推荐7条宝鸡高颜值骑行绿道

青山、绿水、山花……你想要的这里都有

趁着人潮未至,赶紧出门骑车兜风吧

渭河河堤路

一路风景如画 免费哒

清晨,在河堤上晨跑锻炼;傍晚,骑着单车在河堤上穿梭……如今,一条东西向绿脉相连、林水相融的绿色生态廊道基本建成,成为群众健身休闲的好去处。

自我市实施绿廊绿道建设,市区建设了西起宝鸡峡大桥、东至渭河卧龙大桥,高新一路至高新十四路段的渭河河堤堤面自行车及步行交通系统,共计34公里。

市区内爱好骑行的市民将这里视为最佳骑行休闲线路,赏景锻炼两不误。

在这里最为人们津津乐道的当属靓丽宝鸡名片——渭河百里画廊,渭河百里画廊西起宝鸡峡,东到扶风绛帐,全长100公里。

不仅有“十里花海”、“樱送春风”、“杨柳浓荫”、“红枫秋韵”、“梅花嬉雪”五大生态景观带;而且还形成了“百鸟戏滩”、“千亩荷塘”、“万顷芦荡”、“渔舟唱晚”、“千渭湿地”等八大生态景观。

这里怎么不受骑行爱好者的青睐呢?

通天河国家森林公园骑行

亲近大自然 小鸟与你同行

要说宝鸡适合骑行的地方,必须推荐的就是经过驴友亲测的通天河国家森林公园。

通天河国家森林公园有三个景区,分别是西河庙、透马驹和兴赵原,里面有原始植被、高山石林、瀑布潭溪,特别适合三五好友一起骑行游玩。

公园有1800多种植物,280多种野生动物,骑行在这里,除了能感受到大自然的美景之外,还有很多动物和鸟类与你同行为伴。

关山草原骑行

秀美草原风光

关山草原一直以来是骑行爱好者渴望征服的地方。这里道路蜿蜒曲折,一路上坡骑行难度较大,但难抵沿线景色秀丽,草原风光秀美的诱惑,那就出发吧!

从县城出发,沿关山大道经过游客中心进入关山大峡谷,沿着蜿蜒的山路奋勇前行,途经秋菊山庄、关山森林公园、驼铃谷等景点,经历了艰辛的骑行旅行也享受了美景,可谓乐哉!

骑行在关山大道

驼铃谷

经过一个冬天,久违的关山草原也将于4月份开园啦,喜欢骑行的驴友一定不要错过~

穿越S210省道穿秦岭

领略岭南风光

骑车翻秦岭:宝鸡–太白–留坝–汉中一线,宝鸡-汉中的骑行路线为S210省道,这条省道是从关中平原穿越秦岭,到达陕南难度最低的一条。历史上,这条路的大部分被称作褒斜道,是沟通关中和陕南、乃至四川盆地的主要通道。可见古人已经对这条路有比较正确的认识了~

从宝鸡陈仓到太白县,称作宝白线,大约45公里,其中29公里爬坡,最高点叫太白梁,海拔1800左右。之后就是一路下坡到太白县。从太白县城沿着褒河,可以一直到汉中市区。

途径最美公路,太白县到留坝这段,叫姜眉线,陕西十大最美公路。

这段有93公里,海拔下降400米左右,基本上是沿着褒河,一路缓下。说是缓下坡,但坡度很小,不蹬是不行的。但总体来说,比平路还是轻松一点。

宝鸡峡骑行

峡谷山势 别有洞天

宝鸡适合骑行的地方要推荐的是宝鸡峡,宝鸡峡峡谷山势险峻,连同周边的三风山、西菩陀、狮子山等景点,每到一处,都会有很美的景致,会让人感觉别有洞天。

在骑行的同时,也能看到火车穿梭于崇山峻岭之中,出没于桥梁隧道之间的奇观。

骑行在这里,在尽情领略自然风光的同时,最重要的是一定要比平时加倍的注意安全问题,带好万全装备,来进行一次舒畅的骑行吧。

银洞霞骑行

九天飞瀑

宝鸡银洞峡风景区是很多骑行爱好者的必选线路,这里有很多瀑布景观,大大小小的瀑布有10多处,景区里山多树多,风景十分优美,空气也十分清新,特别是是河谷中的巨石星罗棋布型态各异。

著名的景点有水漫银盘,九天飞瀑,霸王解甲,七女神峰,龙首岭,抱月潭,幽鸣泉,卧星石等几十处,骑行在这里,除了能欣赏到这些大自然的杰作之外还能聆听到属于大自然的声音,想想就觉得十分有趣。

千陇高崖八渡一线

千河、千山 丘陵苔塬

千陇高崖八渡是一条风景与强度兼具、人文和历史双得的宝鸡北区单日骑行路线。

从位于新石器时代仰韶文化遗址所在的金台区温家寨路口(宝平路与212省道的交汇处)出发,沿S212骑行到达千阳县,在此进入千高路(千阳县到高崖镇的县道),骑行到达大湾岭村。

到达上店乡,进入上草路,骑行到达陇千南线,沿陇千南线北上到东县路口(东风到县功的县道),再到达八渡镇。经新街到达县功,从县功镇经S212回到温家寨路口。

在宝鸡,

你有哪些适合驴友出行的黄金线路,

小宝妹评论区等你!

部分素材来源:网络

编辑:阿波罗 审核:刘阳

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如果体力好,可以骑车上秦岭,去大散关、上吴山,银洞峡。近的可以去石鼓山公园,青铜器博物馆、金台观,中远的鸡峰山、钓鱼台,炎帝陵,嘉陵江源头,北坡大唐秦王陵,远一点看耐力了,周公庙,五丈原武侯祠、张载祠

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-德甲004拜仁vs美因茨前瞻直播「德甲004拜仁vs美因茨前瞻」

德甲004拜仁vs美因茨前瞻直播「德甲004拜仁vs美因茨前瞻」

004 拜仁vs美因茨

预测:主胜

比分:2:0 3:0

进球数:2/3球

德甲联赛第12轮角逐本场由拜仁慕尼黑对战美因茨。拜仁最近一个联赛客场以2-0战胜霍芬海姆,在多赛一轮的情况下暂时以1分之差紧追榜首的柏林联合,拜仁主帅纳格尔斯曼继续使用近期状态出色的舒波莫廷作为4231阵型的突前中锋,也是他连续第三场首发。近期拜仁火力全开,其中一个重要原因是确立了舒波莫廷的首发中锋位置。上赛季,舒波莫廷出任莱万替补,在各项赛事斩获9粒进球、5次助攻,展现出较强的得分效率。随着莱万加盟巴萨,这位低调的喀麦隆神锋终于在本赛季走上前台,成为拜仁的得分利器。

美因茨方面,球队在上场5-0大胜科隆,取得各项赛事三连胜。美因茨有40%的进攻令对方陷入危险,科隆的进攻中对主队产生威胁的比例达24%。而奥尼西沃真的厉害,身体和冲击力摆在那,持球突破很难阻挡,还能吸引大量防守注意力,为队友制造空间。这场是造了1个点球 3张黄牌。美因茨本赛季的防守工作做得还是不错的,他们的丢球数13球和场均被射门次数12次都是德甲中偏少的。得益于长期坚持使用的三中卫体系,球队的中后场构架稳固,中卫位置贝尔和哈克都是在队效力多年老人,除了会排出三名中卫负责防守,中场球员的的跑动和逼抢能力也很突出。

在伯卡特发挥欠佳的情况下,美因茨急需一个得分点,好在近期因瓦尔特森状态在线,已连续两轮德甲完成进球。但是从两队的历史交锋中,近10场赛事,美因茨取得了1胜1平8负的战绩,完完全全的处于下风,数据方面拜仁慕尼黑以1.75的支持,后卫已经调整2的支持,倾向性较为明显,与两队目前战力差距相符,拜仁慕尼黑顺利拿下3分。

足球比分美因茨让+2vs拜仁慕尼黑是什么意思

不是吧,美因茨应该是让+1球的呀,+1就是主队在自然比分的基础上加上一球,+2就是加上2球,然后再看结果。
比如 美因茨+2 vs 拜仁,在90分钟内踢了0-0,平,那最终比分是2-0,如果踢成了0-2,最终算2-2.懂了吗,就是主队在最终结果上+2个球

拜仁vs美因茨那个的主场

回答:比赛队伍:拜仁慕尼黑VS 美因茨,拜仁慕尼黑是主队。
比赛时间:2022-10-29 21:30 星期六
主队名称:拜仁慕尼黑
拜仁慕尼黑在在本赛季火力全开,球队目前状态十分出色,上一轮客场3-0战胜巴塞罗那,球队已经保持5连胜的豪华战绩,穆西亚拉、马内、萨内已经贡献16粒进球,是抢分关键人物。球队近期的防守的表现也是可圈可点,过去两场比赛可以零封对手。球队还拥有出色的数据能力,连续4场赢下数据。双方近10场赛事,美因茨取得了1胜1平8负的战绩,心理优势较大,

-央视直播李春江和马布里狭路相逢上海对阵北控看点十足

央视直播李春江和马布里狭路相逢上海对阵北控看点十足

问:如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯?

答:只需轻点右上角的“关注”按钮就能实现梦想。

CBA常规赛第一阶段收官之战中,除了广东对阵浙江之外,还有一场备受球迷关注的比赛,那就是北控与上海的较量。值得高兴的是,央视体育频道将会现场直播,球迷们真有眼福了。

为什么能引起球迷们高度关注呢?

1,李春江和马布里是一对冤家,马布里还在北京首钢打球时,双方就结下了梁子,那时候,李春江还是广东宏远的主教练。而且就在上个赛季,两人在比赛中起了冲突,如果不是裁判和球员劝架,早就打起来了。时隔几个月后,两人又会发生怎样的故事?

2,王哲林是上海赢球的关键,而北控有4名出色的内线球员,可以肯定的是,马布里会再次布置围塔战术,用哈斯、邹雨宸、俞长栋和王少杰轮流消耗王哲林,他能否突出重围,球迷们拭目以待。

此外,常规赛前7轮双方的表现也为这场比赛营造了紧张的气氛。

有一说一,上海没有打出夺冠大热门的属性,2胜6负的战绩也被贴上了“伪强队”的标签,更糟糕的是,球迷们还要喊出:“李春江下课”的心声!在这样的情况下,上海不得不让总教练李秋平出山,帮助球队走出低谷。

当然,上海战绩一落千丈,李春江该负责任,但也不至于全背锅,他也是巧妇难为无米之炊。个人认为,主要有两个方面的原因:

第一,外援不给力。比斯利养成了打野球的习惯,没有团队意识,还敢和李春江公开叫板;而富兰克林甚至连本土球员都不如,特林布尔进攻能力不错,但是球商很一般,犯规是大麻烦。

第二,没有合格的1号位。袁堂文回归四川,又放走了郭昊文,能用的就是李添荣了,而他也不争气,场均只有1.8次助攻。没有一个优秀的组织者串联球队,就像是机器没有发动机。

不过,上一轮上海触底反弹,以下克上战胜了深圳,球员的士气和自信都得到了大幅提升。

北控的情况和上海恰恰相反,5胜3负的战绩排在积分榜第5位,成为了第一阶段的黑马之一,更重要的是,还战胜了深圳和新疆等传统强队,马布里执教的能力也得到一致认可。可以说,北控具备了和上海掰手腕的实力。

个人认为,北控大概率还会击败上海,有两个方面的原因:

1,北控在内线和后卫线上都有优势。本赛季马布里调校的四高塔战术已经初见成效,NBA巨人法尔面对这套战术都占不到便宜。廖三宁、张帆也打出了全明星级别的表现,甩上海后卫线几条街。如果王哲林在内线被限制,上海的进攻将会是灾难。

2,马布里需要证明自己。北控连续两个赛季无缘季后赛,马布里承受了巨大的压力,但是管理层仍然选择相信他,因此,他会抓住一切机会来证明自己。很显然,缺兵少将的是上海就是一个难得机会,他不会因为“趁人之危”而手下留情,更何况对手是李春江。

2009-10NBA全明星具体直播时间

2月13日 星期六
7:30名人赛 10:00新秀赛
2月14日 星期日
7:00录播 全明星嘉年华
9:00直播 扣篮、技巧赛等
2月15日 星期一
7:00直播 赛前花絮
9:00直播 全明星正赛
直播地址:http://nba.tom.com/allstar2010/index.html不过要先安个插件 没毒 放心。
2009NBA全明星阵容:
东部分区:
前锋:勒布朗-詹姆斯(LeBron James,骑士) 凯文-加内特(Kevin Garnett,凯尔特人);
后卫:德维恩-韦德(Dwyane Wade,热火) 阿伦-艾弗森(Allen Iverson,76人);
中锋:德怀特-霍华德(Dwight Howard,魔术);
西部分区:
前锋:卡梅隆-安东尼(Carmelo Anthony,掘金) 蒂姆-邓肯(Tim Duncan,马刺);
后卫:科比-布莱恩特(Kobe Bryant,湖人) 史蒂夫-纳什(Steve Nash,太阳);
中锋:阿玛雷-斯塔德迈尔(Amare Stoudemire,太阳)
东部替补阵容:
克裏斯-波什(Chris Bosh),猛龙;德裏克-罗斯(Derrick Rose),公牛;杰拉德-华莱士(Gerald Wallace),山猫;乔-约翰逊(Joe Johnson),老鹰;埃尔-霍弗德(Al Horford),老鹰;保罗-皮尔斯(Paul Pierce),凯尔特人;拉简-朗多(Rajon Rondo),凯尔特人
西部替补阵容:
克裏斯-保罗(Chris Paul),黄蜂;德隆-威廉姆斯(Deron Williams),爵士;保罗-加索尔(Paul Gasol),湖人;凯文-杜兰特(Kevin Durant),雷霆;德克-诺维茨基(Dirk Nowitzki),小牛;扎克-兰多夫(Zach Randolph),灰熊;布兰登-罗伊(Brandon Roy),开拓者。

NBA全明星扣篮大赛具体直播时间 什么台可以看到直播。

CCTV-52月13日全程直播
7:00-13:00(都是按照北京时间计算的 下面都一样都是北京时间) NBA球迷嘉年华
8:00 NBA/NWBA 全明星轮椅篮球赛
2月14日
3:30-7:30 NBA关怀行动
7:00-1:00(15日) NBA球迷嘉年华
7:30-10:30 NBA全明星名人赛
10:00 新秀挑战赛
10:15 NBDL梦工厂技巧大赛
2月15日
0:00-1:00 NBA球迷嘉年华
2:15-3:15 东部明星队训练
3:30-4:30 西部明星队训练
5:00-7:30 NBDL全明星赛
9:00 NBA全明星周六之夜、投篮之星大赛、技巧挑战赛、远投大赛、扣篮大赛
2月16日
1:00-8:00 NBA球迷嘉年华
9:00 第58届NBA全明星东西部对抗赛
2月17日
1:00-8:00 NBA球迷嘉年华

-普尔拿下19分勇士9分优势客场力擒尼克斯

普尔拿下19分勇士9分优势客场力擒尼克斯
北京时间2021年12月15日8时30分,NBA常规赛再战一场。尼克斯主场麦迪逊广场花园迎战勇士。

【两队首发阵容】

尼克斯: 诺埃尔,兰德尔,罗斯,伯克斯,富尼耶勇士: 普尔,格林,威金斯,库里,卢尼

【比赛进展】

上半场结束,尼克斯以48比47领先1分结束上半场比赛。比赛结束,尼克斯以96比105主场惜败勇士。

【各节比分-尼克斯:勇士】

24:24,24:23,16:24,32:34

【数据统计】

主队方面,共有4人得分上双。兰德尔命中5个三分,砍下31分;罗斯砍下15分;伯克斯砍下14分;奎克利砍下12分;诺埃尔送出3个火锅。客队方面,共有4人得分上双。库里命中5个三分,砍下22分;普尔拿到19分;威金斯砍下18分;别利察命中4个三分,砍下14分;格林送出3个火锅。

-2020年北京自行车比赛,北京最新的自行车比赛

2020年北京自行车比赛,北京最新的自行车比赛

北京日报客户端 | 记者 王笑笑 刘平

“8.8全民健身日”来临之际,6日傍晚,2022年北京自行车联赛(通州站)在通州区大运河森林公园发车,拉开了本届联赛的序幕。200余名骑行爱好者参加了本站比赛。

本次比赛由北京市社会体育管理中心、通州区体育局主办,北京市自行车运动协会、通州区社会体育事务中心、北京康比特体育科技股份有限公司承办。比赛设男子精英组、男子大师组、女子组和骑游组四大组别,其中男子精英组又分A、B、C组,男子大师组分A、B组,每组间隔5分钟发车。为提高选手的参与感,凡在关门时间内完赛的选手均可获得奖励。

同时,本站比赛首次尝试将竞速比赛的时间设在傍晚,旨在丰富夜间群众体育赛事,引领夜间体育消费新风尚。为了让更多人体验自行车运动的魅力,比赛还进行了图片直播,参赛者可下载专业摄影师拍摄的照片留念。

近年来,随着“绿色出行”理念深入人心,城市副中心建设了城市道路、绿道、滨水岸线三网融合的慢行系统,总长达1280公里。骑行成为市民出行、休闲的重要方式之一,市民绿色出行比例已达到74.5%。今年,通州区体育局发布了十大骑行线路,其中最长线路22公里,最短线路5.5公里,全部依河而建。

本届北京自行车联赛首站选择在环境优美的通州大运河森林公园举办,以“体育 旅游”的形式促进大运河文化带建设。赛道设在公园北岸的沿河路上,全程约18公里,路面平坦,生态优美。身穿色彩鲜艳骑行服的骑行爱好者飞驰在运河河畔,领略“流动的文化”的独特魅力,也形成了一道靓丽的风景线。

在全民健身国家战略深入实施的大背景下,群众性体育赛事活动繁荣发展。多年来,北京自行车联赛始终坚持以参赛者为中心的办赛原则,不断满足骑行爱好者的健身需求。今年的联赛将继续深挖自行车运动内涵,并计划以“耐力爬坡赛”的形式走进冬奥场馆,在国家高山滑雪中心举办延庆站比赛。

北京郊区有专门公路自行车训练赛道吗?

没有。省队一般会去延庆、怀柔、密云、门头沟等远郊区的道路训练。不过会有队车跟随。

环北京职业公路自行车赛的赛事激烈

首届环北京 职业公路自行车赛继续进行,中国车手王美银 因在突围集团中 表现出色而赢得“敢斗奖”。作为与百年环法同级别的世界最高级别 自行车赛事,首届环北京 公路自行车赛吸引了众多中外媒体的目光,同时也吸引了不少热爱骑行运动的赞助商前来协助赛事的进行,其中包括北京汽车集团,UCC运动自行车等。不少记者表示,北京的赛事组织能力令人折服。
尽管今天的赛段是“环京赛”五天来的最长赛段,但难度并不算大。三个爬坡点均为2级和3级坡。沿途美丽的景色,为车手枯燥艰苦的骑行平添了一份乐趣。在比赛进行到最后10公里,大部队逐渐追上了六人领骑小组,这也让比赛悬念陡增。比赛冲刺阶段,抢占有利位置的意大利天然气车队选手维维安尼,最终摘得赛段冠军;HTC车队凭借出色配合,确保了本队主力车手托尼·马丁依旧保有红衫;来自山东的中国车手王美银,因在突围集团中表现出色而赢得“敢斗奖”。
作为与百年环法同级别的世界最高级别自行车赛事,首届环北京职业公路自行车赛自然吸引了众多中外媒体的目光。80多家境内外媒体前来报道赛事。而宽阔平整的赛道,清秀俊美的景观以及井然有序的赛事组织,都给他们留下了深刻印象。
据了解,为了做好本次赛事的组织工作,赛会组委会不仅借鉴了北京奥运会国际媒体服务惯例,还针对公路自行车赛特点,提供了媒体摆渡车、媒体跟随摄影车等多项服务。同时,除了保障赛事顺利进行,赛事途径路段的各区县都组织了丰富多彩的群众文化活动,让整个赛事融入市民参与中。
明天,首届环北京职业公路自行车赛将产生最终的总冠军。下午1点半,比赛将从天安门出发,途经国贸桥转入东三环后,从太阳宫桥向北,最终抵达奥林匹克中心区,赛段全长118公里。届时,交管部门将根据赛程对相关道路实施临时交通管理措施,请社会车辆适时绕行。

-唐山市欢乐港湾水上乐园「唐山的朋友有福了欢乐港湾水上乐园免费玩啦!还有精彩游戏等你」

唐山市欢乐港湾水上乐园「唐山的朋友有福了欢乐港湾水上乐园免费玩啦!还有精彩游戏等你」

夏天夏天悄悄过去~

这话果真是没毛病!

夏天总是来的张扬,去的匆忙~

一个不留神就真的到秋天了!

最近的天气凉的有点猝不及防,

整的小编都不会穿衣服了~

感觉大长腿还没露够,转眼又快穿秋裤了~

在彻底告别夏天之前,

想不想再来点刺激又有仪式感的活动?

来一场透心凉的戏水狂欢怎么样?

为夏天画上一个圆满的句号!

在这里,

小编还有一个重磅好消息要宣布!

唐山的朋友们又有福了~~~

因为

欢乐港湾水上乐园

免费送票啦!!!

机会难得,名额有限,

快来了解一下吧!

活动详情

活动时间:2017年9月16日

活动地点:欢乐港湾水水上乐园

活动人数:20人(欢迎亲子报名~~)

活动形式:通过线上招募20个名额,在指定时间到欢乐港湾参与欢乐的团队游戏,体验精彩刺激的水上项目。

欢乐港湾水上乐园

欢乐港湾水上乐园位于唐山市开平区税王庄中街,开越路东港龙城东行200米路南巷内,占地3万平方米,投资6500万元人民币,由国内知名设计师精心设计,是集旅游、观光、休闲、度假、健身、娱乐为一体的游乐园,也是唐山东部地区室内规模最大的综合型四季恒温水上乐园。

欢乐的团队游戏

01 趣味传乒乓球

游戏介绍:将人数平局分为两队,每人口咬勺柄,将乒乓球用勺子从头传到尾,再传回来,用时短的队伍获胜。

注:若中途乒乓球掉落,则需重新开始。

02 衔纸杯传水接力

游戏介绍:将人数平均分成两组,每人嘴里衔一个纸杯,由辅助人员在第一人的纸杯里加满水,依次将水传递到下一个人的纸杯内,最后有一个人将纸杯内的水倒到小缸内,在指定时间内,缸内水多的队伍获胜。

注:在传递水的过程中不可用手辅助。

精彩刺激的水上项目

欢乐港湾水上乐园娱乐区设有多种时尚动感,惊险刺激,新颖好玩的水上游乐设施供游客参与体验,包括室内大型海浪池、儿童戏水池、漂流河、际标准游泳池、飞流直下滑梯、三彩竞赛滑梯等等,让你尽享清凉魔力!

海浪池↓

大型的海浪池,会不定时制造大浪,刺激你的每个细胞!让你有一种置身大海的感觉,非常适合全家老小共同体验~

儿童戏水池↓

儿童戏水池是特别为儿童设计的,池内有很多适合色彩缤纷的小朋友们的娱乐设施,为儿童打造一个欢乐、热闹的戏水天地,让孩子们尽情嬉戏疯狂~

国际标准游泳池↓

这里的游泳池是国际标准化游泳池,基础设施配备精良,安全系数高,游泳爱好者在这里可以肆意畅游~

飞流直下滑梯↓

要说水上乐园最刺激的项目,滑梯肯定要算一个!伴着清凉的水花,急速滑落,体验失重的快感,惊险刺激,爽到停不下来~大家可以放心,这里滑梯很安全的~

休闲漂流区↓

除了好玩刺激的水上游乐设施,

这里还有餐厅、购物、美容休闲俱乐部等,

让你尽情享受丰富多彩的假期生活,

怎么样?心动了吗?

那就赶快报名吧!

报名方式

长按识别下方二维码进入微信群,@背着吉他沿街走报名即可,仅限20个名额,报满为止!

夏天最后一次戏水狂欢,

还是免费的,

再不抓紧时间出发,

真的要再等一年喽~

自驾路线:唐山—西山道—凤凰道—新华东道—终点

文/编|关富青

图片来源|网络

转载请注明来源“京津冀旅游一卡通”(lvyouykt5410)

图片版权归原作者所有

-骑士对爵士的比分预测「NBA骑士VS爵士爵士攻守兼备骑士主场恐怕难以得分」

骑士对爵士的比分预测「NBA骑士VS爵士爵士攻守兼备骑士主场恐怕难以得分」

NBA:骑士VS爵士

比赛时间:12月6日4:30

克利夫兰骑士对上一仗作客以116-101击败了华盛顿奇才,最近收获了一波4连胜。加兰德和阿伦这一内一外的二人组合合砍60分,其中加兰德打出了32分10助攻8篮板的准三双数据,不但自己得分厉害,还激活了队友。同时,阿伦拿下了28分13篮板2助攻,在攻防两端都为球队保驾护航。

本赛季的骑士整体表现十分不错,一共收获了13胜10负的战绩,现时排在东部第6位。

另一边厢,犹他爵士最近持续稳定,上一场比赛以137-130击退了波士顿凯尔特人,近10场比赛胜率高达70%。爵士全队同时6名球员得分上双,其中米切尔轰下了全队最高的34分,而奥尼利和戈伯特都拿下了两双的数据,令凯尔特人在进攻端只有5个前场篮板球。

到目前为止,爵士在本赛季一共收获了15胜7负的成绩,现时排在了西部第3位。

结合两队的近况,双方都各自处于连胜的状态中,情况可谓是十分火爆。考虑到犹他爵士的综合实力更佳,阵容深度更足。个人认为,骑士在爵士高强度防守下难以得分,总得分会较少。

英格拉姆狂砍40分,西卡31分克奇才,米切尔35分胳膊6帽险胜骑士

北京时间2021年12月6日,NBA的比赛精彩纷呈,其中刚刚摆脱联盟垫底位置的两支西部球队为观众献上一场精彩激烈的比赛,结果最近6场赢了4场的鹈鹕在英格拉姆狂砍40分的情况下仍旧108-118不敌火箭,赢下这场比赛后,火箭已经取得6连胜。

整场比赛火箭大比分时间都占据领先优势,鹈鹕只是在开场时首节曾经短暂领先,站稳脚跟之后火箭迅速反超并且逐渐拉开分差,最后鹈鹕奋力追分却无法撼动火箭的领先优势,最终火箭主场顺利击退来犯的鹈鹕。

鹈鹕的篮板球比火箭多10个,封盖和抢断也比火箭多6个,失误数更是比火箭少7次,无奈他们的命中率太低,尤其是三分命中率,他们以26.3%的命中率投进了10个三分球,而火箭投进了17个三分球,命中率高达42.5%。最近几场比赛,火箭取得连胜,他们的三分球命中率都很高。

火箭队得分最高的是伍德,他三分6投5中砍下23分8板,戈登也有23分进账,他们首发五人全部得分上双,替补出战的申京也得到10分,另外还有两人均有9分的贡献。

鹈鹕这边英格拉姆狂砍40分5板4助攻,却仍旧无法帮助球队取胜,瓦兰丘纳斯17分10板3封盖,鹈鹕首发只有他们俩人得分上双,这就是他们跟火箭的区别,或许也正是他们输球的一大原因。

目前,火箭7胜16负升至西部倒数第三,鹈鹕7胜19负西部垫底。

东部前列的奇才客场挑战猛龙,结果90-102落败。

开场不久猛龙就打出攻击波,迅速取得两位数的领先优势,奇才状态低迷,一直未能追上比分,最终客场毫无悬念地落败。

这场比赛双方的失误都控制得很好,猛龙能够获胜,就是他们的命中率比奇才高一些。

奇才队当家球星比尔最近几场状态不佳,命中率很低,他只得到14分7助攻,波普三分4投4中砍下26分,丁威迪和库兹马都只得到9分,替补出战的哈雷尔6分14板。

范乔丹虽然也只得到10分,但是西亚卡姆砍下31分6篮板,猛龙5人得分上双。

目前,奇才14胜10负位列东部第五,猛龙11胜13负东部第十二。

爵士客场109-108险胜骑士,爵士全场比赛大比分时间都保持领先,但是骑士一直都没有放弃追赶,他们多次迫近甚至反超过对手。

第四节初,克拉克森和康利均命中三分,爵士一度领先15分,但是骑士立刻回应一波小高潮,奥克洛和卢比奥投进三分,他们打出10-0缩小分差。爵士暂停后奥斯曼又投进三分,骑士将比分追成97平,此后将近3分钟时间里,双方均出现失误和打铁,骑士队加兰投进三分后帮助球队反超了爵士1分。

第四节还剩3分10秒时,加兰再次命中帮助骑士领先2分,康利随即命中了一记关键性的三分,此后戈贝尔帮助爵士109-106领先了3分,最后1分27秒时,加兰帮助骑士追至108-109,双方在最后一分钟时间里纷纷打铁,骑士未能把握住四次投篮的机会,包括最后18秒时间里两次绝杀的机会,最终他们主场1分惜败。

加兰砍下骑士最高的31分,莫布利14分12板,爆炸头阿伦17分10板,替补出战的卢比奥和奥斯曼分别砍下15分和11分。

米切尔投进4记三分狂砍35分6助,康利11分6助攻,戈贝尔6分20板5封盖,替补出战的盖伊砍下15分8板。

目前,爵士16胜7负西部第三,骑士13胜11负东部第七。

另外一场比赛,黄蜂队4名球员因为触发安全与 健康 协议不能出战,包括三球拉梅洛鲍尔和罗齐尔,但是缺少两位主将的 黄蜂却凭借精准的三分130-127击败了老鹰。

首发出战的乌布雷投进6记三分砍下28分,布里奇斯投进4记三分砍下全场最高的32分,海沃德和伊斯梅尔-史密斯均贡献18分,替补出战的华盛顿13分11板,科迪-马丁19分6板4助攻。

特雷杨投进4记三分砍下25分15助攻,赫尔特28分,科林斯31分12板,卡佩拉8分14板,替补出战的加里纳利17分。

目前,黄蜂14胜11负东部第六,老鹰12胜12负东部第十。

NBA骑士赛程

10月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板
08日 07:00 季前赛 主场84-104负 猛龙 0胜1负 伊尔戈斯卡斯 16 伊尔戈斯卡斯 6 战报 统计 组图
11日 07:30 季前赛 客场94-96负 凯尔特人 0胜2负 詹姆斯 15 希克森 5 战报 统计 组图
15日 07:30 季前赛 主场86-90负 凯尔特人 0胜3负 吉布森 14 希克森 7 战报 统计 组图
17日 07:00 季前赛 主场70-91负 马刺 0胜4负 伊尔戈斯卡斯 10 瓦莱乔 7 战报 统计 组图
19日 07:30 季前赛 主场100-93胜 76人 2胜4负 伊尔戈斯卡斯 17 詹姆斯 10 战报 统计 组图
22日 07:00 季前赛 客场91-83胜 76人 2胜4负 詹姆斯 20 詹姆斯 8 战报 统计 组图
23日 07:30 季前赛 客场79-97负 活塞 2胜5负 吉布森 16 华莱士 5 战报 统计 组图
25日 08:00 季前赛 主场107-80胜 奇才 3胜5负 詹姆斯 26 伊尔戈斯卡斯 8 战报 统计 组图
29日 08:00 常规赛 客场85-90负 凯尔特人 0胜1负 詹姆斯 22 瓦莱乔 9 战报 统计 组图
31日 07:00 常规赛 主场96-79胜 山猫 1胜1负 吉布森 25 华莱士 10 战报 统计 组图
11月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板
02日 08:00 常规赛 客场92-104负 黄蜂 1胜2负 伊尔戈斯卡斯 18 华莱士 8 战报 统计 组图 中央5
04日 09:30 常规赛 客场100-81胜 小牛 2胜2负 詹姆斯 29 华莱士 13 战报 统计 组图 中央5
06日 09:00 常规赛 主场107-93胜 公牛 3胜2负 詹姆斯 41 华莱士 14 战报 统计 组图
08日 08:30 常规赛 主场111-107胜 步行者 5胜2负 詹姆斯 27 詹姆斯 9 战报 统计 组图
09日 09:30 常规赛 客场106-97胜 公牛 5胜2负 詹姆斯 41 詹姆斯 13 战报 统计 组图 中央5
12日 08:00 常规赛 主场99-93胜 雄鹿 6胜2负 詹姆斯 41 瓦莱乔 10 战报 统计 组图
14日 09:00 常规赛 主场110-99胜 掘金 7胜2负 威廉姆斯 24 瓦莱乔 8 战报 统计 组图
16日 08:30 常规赛 主场105-93胜 爵士 8胜2负 詹姆斯 38 华莱士 10 战报 统计 组图 中央5
19日 08:30 常规赛 客场106-82胜 篮网 9胜2负 詹姆斯 31 伊尔戈斯卡斯 9 战报 统计 组图 中央5
20日 08:30 常规赛 客场89-96负 活塞 9胜3负 詹姆斯 25 瓦莱乔 11 战报 统计 组图
23日 08:30 常规赛 主场110-96胜 老鹰 10胜3负 詹姆斯 24 华莱士 8 战报 统计 组图
26日 08:30 常规赛 客场119-101胜 尼克斯 11胜3负 詹姆斯 26 伊尔戈斯卡斯 10 战报 统计 组图
27日 08:00 常规赛 主场117-82胜 雷霆 12胜3负 伊尔戈斯卡斯 17 瓦莱乔 7 战报 统计 组图
29日 08:30 常规赛 主场112-97胜 勇士 13胜3负 詹姆斯 23 华莱士 9 战报 统计 组图
30日 10:00 常规赛 客场97-85胜 雄鹿 14胜3负 詹姆斯 32 伊尔戈斯卡斯 17 战报 统计 组图
12月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板
04日 08:00 常规赛 主场118-82胜 尼克斯 15胜3负 詹姆斯 21 瓦莱乔 10 战报 统计 组图
06日 08:30 常规赛 主场97-73胜 步行者 16胜3负 瓦莱乔 17 詹姆斯 8 战报 统计 组图
07日 08:00 常规赛 客场94-74胜 山猫 17胜3负 詹姆斯 25 伊尔戈斯卡斯 11 战报 统计 组图
10日 08:00 常规赛 主场114-94胜 猛龙 18胜3负 詹姆斯 31 伊尔戈斯卡斯 6 战报 统计 组图
11日 09:00 常规赛 客场101-93胜 76人 19胜3负 詹姆斯 29 华莱士 10 战报 统计 组图
13日 08:30 常规赛 主场88-72胜 76人 20胜3负 詹姆斯 28 杰克逊 8 战报 统计 组图
14日 08:00 常规赛 客场92-97负 老鹰 20胜4负 詹姆斯 33 瓦莱乔 8 战报 统计 组图
18日 09:00 常规赛 客场93-70胜 森林狼 21胜4负 詹姆斯 32 瓦莱乔 11 战报 统计 组图
20日 11:30 常规赛 客场105-88胜 掘金 22胜4负 詹姆斯 33 詹姆斯 10 战报 统计 组图
22日 08:00 常规赛 客场102-91胜 雷霆 23胜4负 詹姆斯 31 瓦莱乔 6 战报 统计 组图 地方台
24日 08:00 常规赛 主场99-90胜 火箭 24胜4负 詹姆斯 27 詹姆斯 9 战报 统计 组图 CCTV5
26日 09:00 常规赛 主场93-89胜 奇才 25胜4负 威廉姆斯 24 瓦莱乔 13 战报 统计 组图
29日 08:00 常规赛 主场93-86胜 热火 26胜4负 詹姆斯 33 华莱士 14 战报 统计 组图
31日 08:30 常规赛 客场95-104负 热火 26胜5负 詹姆斯 38 瓦莱乔 10 战报 统计 组图 CCTV5
01月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板 战报 统计 组图 电视
03日 08:30 常规赛 主场117-92胜 公牛 27胜5负 瓦莱乔 26 詹姆斯 10 战报 统计 组图
05日 02:00 常规赛 客场77-80负 奇才 27胜6负 詹姆斯 30 瓦莱乔 10 战报 统计 组图
08日 08:00 常规赛 主场111-81胜 山猫 28胜6负 詹姆斯 21 华莱士 9 战报 统计 组图
10日 09:00 常规赛 主场98-83胜 凯尔特人 29胜6负 詹姆斯 38 瓦莱乔 9 战报 统计 组图 CCTV5,广东
14日 09:00 常规赛 未赛(客场) 灰熊
16日 09:00 常规赛 未赛(客场) 公牛
17日 09:00 常规赛 未赛(主场) 黄蜂 青海
20日 11:30 常规赛 未赛(客场) 湖人 CCTV5
22日 11:00 常规赛 未赛(客场) 开拓者
24日 11:30 常规赛 未赛(客场) 勇士 青海
25日 10:00 常规赛 未赛(客场) 爵士 CCTV5
28日 08:00 常规赛 未赛(主场) 国王
30日 09:00 常规赛 未赛(客场) 魔术
31日 08:30 常规赛 未赛(主场) 快船
02月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板 战报 统计 组图 电视
02日 03:30 常规赛 未赛(客场) 活塞
04日 08:00 常规赛 未赛(主场) 猛龙
05日 08:30 常规赛 未赛(客场) 尼克斯
09日 04:30 常规赛 未赛(主场) 湖人
11日 08:00 常规赛 未赛(客场) 步行者
12日 08:00 常规赛 未赛(主场) 太阳
19日 08:00 常规赛 未赛(客场) 猛龙
21日 09:30 常规赛 未赛(客场) 雄鹿
23日 09:00 常规赛 未赛(主场) 活塞
25日 08:00 常规赛 未赛(主场) 灰熊
27日 09:00 常规赛 未赛(客场) 火箭
28日 10:30 常规赛 未赛(客场) 马刺
03月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板 战报 统计 组图 电视
02日 07:00 常规赛 未赛(客场) 老鹰
03日 08:30 常规赛 未赛(客场) 热火
05日 08:00 常规赛 未赛(主场) 雄鹿
07日 09:00 常规赛 未赛(客场) 凯尔特人
08日 08:30 常规赛 未赛(主场) 热火
11日 10:30 常规赛 未赛(客场) 快船
13日 10:30 常规赛 未赛(客场) 太阳
14日 10:00 常规赛 未赛(客场) 国王
16日 06:00 常规赛 未赛(主场) 尼克斯
18日 07:00 常规赛 未赛(主场) 魔术
20日 08:00 常规赛 未赛(主场) 开拓者
22日 01:00 常规赛 未赛(主场) 老鹰
23日 06:00 常规赛 未赛(客场) 篮网
26日 07:00 常规赛 未赛(主场) 篮网
28日 07:30 常规赛 未赛(主场) 森林狼
30日 01:00 常规赛 未赛(主场) 小牛
04月 类型 比分 对手 战绩 最高分 最高篮板 战报 统计 组图 电视
01日 07:00 常规赛 未赛(主场) 活塞
03日 08:00 常规赛 未赛(客场) 奇才
04日 08:00 常规赛 未赛(客场) 魔术
06日 01:00 常规赛 未赛(主场) 马刺
09日 07:00 常规赛 未赛(主场) 奇才
11日 07:00 常规赛 未赛(客场) 76人
13日 03:30 常规赛 未赛(主场) 凯尔特人
14日 07:00 常规赛 未赛(客场) 步行者
16日 08:00 常规赛 未赛(主场) 76人

-哥本哈根为什么叫自行车之城「为什么说哥本哈根是全世界最适合骑行的城市」

哥本哈根为什么叫自行车之城「为什么说哥本哈根是全世界最适合骑行的城市」

最近,城市规划咨询公司 Copenhagenize Design Company 公布了 2019 年度全球自行车友好城市前 20 名。同上两届评选结果相同,丹麦首都哥本哈根依旧保持着第1名的位置。

究竟是什么使得哥本哈根的居民如此热爱自行车?又是什么使得它成为世界上最适合骑自行车出行的城市呢?这篇文章或许能告诉你答案!

相信每个拜访过哥本哈根的朋友,都会对街头往来不断的自行车流留下深刻的印象。在 2016 年,哥本哈根的自行车的数量就超过了汽车,是个名副其实的“自行车之城”。

这里有超过 62% 的居民以自行车作为上班通勤或上学的交通工具;城市居民每天加起来的骑行里程高达 144 万公里,相当于环绕地球 31 次。

可以说,无论人们是否考虑个人健康、缓解交通压力或减轻空气污染与碳排放,自行车是哥本哈根人生活中的一部分,而不只是一种所谓的“时髦”或潮流。

哥本哈根这座“自行车之城”并非一日建成,哥本哈根自行车文化有着与自行车本身同样悠久的历史。

19 世纪 80 年代,最早的自行车被引进丹麦;经过几十年的发展,到了 20 世纪初,自行车已经成为了资本主义世界里自由与平等的标志,工作日骑车上班、休息时骑车去郊外在城市中的各个阶层里流行开来。

随着战后工业的发展和经济的恢复,50 年代起,同其他欧美各国相似,汽车逐步成了人们想象“未来城市”必不可少的符号,丹麦的城市规划者们也坚信未来属于汽车与高速公路。

60 年代的哥本哈根街头

不过有趣的是,历史与丹麦开起了玩笑,70 年代石油危机的爆发让这些“现代化高速城市”的建设停滞下来,对汽车消费加以重税控制、同时寻找可替代性清净能源成了丹麦政府的新任务;同时,随着“无车星期天”(Car Free Sundays)活动在哥本哈根的引入,自行车再次回到人们的视野中。

到了 1974 年,丹麦骑行者联合会提出了首个自行车网络规划;2008 年由哥本哈根市政厅发起的“I bike CPH”的活动,更是成了哥本哈根在全球范围内一次颇为成功的城市营销。自行车文化在哥本哈根已经深入人心。

Copenhagenize Design Company 是一家在哥本哈根、布鲁塞尔和蒙特利尔均设有分部的城市规划咨询公司,从 2011 年开始,每隔两年这家公司就会发布一次“哥本哈根指数”(Copenhagenize Index),以综合全面的角度给出世界上的自行车友好城市排名。

值得一提的是,并不是世界上所有的城市都在考量范围内,只有城市居民出行选择自行车的出行量占总出行量比率高过 2% 的城市才有资格参与评选。

在今年的评分系统中,围绕自行车基础设施、自行车文化氛围和相关政策计划三个方面,共有 13 个细分测评指标。我们在其中选择了 5 个指标,或许能给你对哥本哈根——这座世界上最适合骑行的城市一个新的认识。

❶ 自行车基础设施完善度

Bicycle Infrastructure

让哥本哈根连续 6 年位列世界自行车友好城市榜首的因素有很多,但完善且人性化的自行车基础设施绝对是其中最重要的。

为了减少机动车对骑行的干扰,哥本哈根的自行车道均涂上鲜亮的颜色加以区分,部分车道还做了抬高处理;同时,参考机动车道,哥本哈根的自行车道也设有双向车道,并在路口处划分为左转、右转及直行道。

除了共用的道路外,自行车还享有专用的道路,在这些“高速公路”上,不仅机动车是禁止的,步行也同样受限。

为了突出对骑行者的友好,哥本哈根的许多路口推行独立的自行车信号灯,并给予至少 4 秒的信号优先;同时,部分自行车流量大的道路还设有自行车计数器,以便骑行者更好地规划路线,避免自行车拥堵。

不同于国内,在欧洲的许多城市包括哥本哈根,带自行车乘坐火车及城市轻轨也非常常见,车厢内均设有专门停放自行车的空间;市区的摆渡船同样允许骑行者带自行车乘坐。

从 80 年代起,哥本哈根政府每年都会减少 2% 的机动车停车位,为自行车腾出更多空间;街边各式自行车停泊处也为骑行者提供了方便,双层甚至多层的专用停车场更是避免了如同国内共享单车随处停放的乱象。

除了这些之外,统一而鲜明的自行车交通标识系统、十字路口专为骑行车暂停设置的脚踏板与栏杆,专为骑行者设置的倾斜的垃圾桶,都从一个个微小的细节里,保证了骑行者在这座城市中的幸福感。

❷ 交通安全系数

Traffic Calming

无论使用什么方式出行,安全总是第一位的,骑行道路的交通安全状况自然也在测评指标中。通常来说威胁骑行人安全的莫过于马路中央行驶的机动车了。

在 2014 年,哥本哈根政府却设立了一条特殊的自行车街,这就是 Vestergade 街。在这条街上,机动车只能以低速单向行驶,同时必须注意和避让自行车。

这样做的目的自然是改善骑行的环境,防止这条本来就分外繁忙拥挤的市中心街道上不必要的交通事故。Vestergade 自行车街设立之后,工作日期间行驶在这条街道上的机动车从 2013 年的日平均 2400 辆减少到了 2014 年的 900 辆左右。

作为一个成功的实验案例,哥本哈根政府也计划有规则性地推广类似的设置,并尝试推广至全国,建立更安全的骑行交通环境。

❸ 货运自行车数量

Cargo Bikes

在欧洲的许多国家,货运自行车(Cargo Bike)并不是种罕见的交通工具。这种前面是方形“货舱”后面则是正常座椅和脚蹬的多轮自行车总是在街头发挥着意想不到的作用,从孩子到货物,没有什么是不能装进去的。

毫无疑问,这种比两轮自行车更加实用的设备反应出的是居民骑行的热情——哪怕搬家运货,也要骑车出门。由于更大的体积,货运自行车对行驶道路的要求也就更高。这也是为什么货运自行车的数量也会出现在测评城市是否自行车友好的指标上。

这种自行车与哥本哈根渊源颇深,它的发明就要归功于曾经居住在哥本哈根的嬉皮士们。上世纪 70 年代,一群艺术家占领了哥本哈根市区一处 34 公顷的废弃军事基地,宣布这里脱离丹麦管辖成为自由城镇,这就是著名的“克里斯钦自由城“(Freetown Christiania)。

嬉皮士们嘲讽自由城外的现代主义精神,他们“依法取缔”了机动车辆,为了解决日常的运输,一个铁匠利用废床架改造出了第一批拖车,这便是如今的货运自行车的发端。

1984 年诞生初始的 Cargo Bike

后来,石油危机结束,自由城外的普通居民也难以负担高昂的汽车成本,货运自行车便迅速风靡,成了丹麦居家必备的小型运输工具。据 2015 年的统计,哥本哈根市区拥有超过 4 万辆货运自行车,要知道哥本哈根市区的机动车也不过 25 万辆。

❹政策鼓励

Politics

早在 2008 年,丹麦市政府就发起了“I bike CPH”计划,并设计了一款类似“I love NYC”的 logo,以极其鲜明且统一的视觉占据城市中的街道。

除了鼓励人们继续骑车出行之外,这也是哥本哈根政府以自行车为桥梁与居民建立更紧密联系的一次尝试。

I Bike CPH 不仅在街道上塑造了统一的视觉符号,也发行了如贴纸、T恤、环保袋等周边产品;同时为了增强居民作为“骑行者”的意识,正如机动车司机需要通过道路安全考试、学习沟通解决交通纠纷一样,政府还专门建立了网页上的社交论坛。

到了现在,I Bike CPH 依然在进行。无论本地或外地的骑行者都可以通过I Bike CPH 的手机端 App 随时了解规划最便捷的骑行线路,选择专门的自行车道,避开机动车流量大的车道或旧城区的鹅卵石、砖块路面。

❺ 城市规划

Urban Planning

在过去的几年中,自行车道路网络的建设始终是哥本哈根城市规划的重点。有 12 座自行车桥连接着市内不同的街区,2017 年起修建的主要自行车桥梁,在每个行驶方向上都拥有5.5 米宽的车道,每日能容纳超过 22000 名骑行者。

在更广阔的城市区内,市政府以 2060 万欧元的投资兴建了超过 167 公里的 8 条新线路。这些道路不仅是车道,也是一整个更适宜骑行的基础设施系统,包括路标、照明、简易维修站、限速系统等,同时骑行者改乘火车或城市轻轨的换乘站也设计得更为合理。

丹麦全国正在建设的自行车高速公路网络

纵观丹麦全境,已经建成和正在建设的自行车高速公路,也将日德兰半岛上的更多城市连成一个有机的整体,将哥本哈根的自行车文化带到其他各处。

你觉得哥本哈根的自行车设施或文化建设,有哪些是值得中国借鉴的吗?欢迎评论留言和我们分享你的看法。

编辑、撰文:魚尔布开克

数据参考 Copenhagenizeindex.eu

图片来自网络

本文转载自© 荒野气象台,已获授权

– Let\’s Visit Denmark –

古老和神奇,艺术与现代,哥本哈根为何城里满布自行车?

哥本哈根是一个自行车城。既是一座现代城市,也是一座古城。这座充满神话气质的城堡和宫殿在这座城市中毗邻而居。古老而神奇,艺术与现代相得益彰,给这座城市带来无限魅力。 这座古城的现代公共交通非常先进。然而,作为一个注重环境保护的北欧城市,自行车是他们旅游的首选。无论是上班族、市民、邮递员、还是政府官员,为了方便和安全,道路上都有自行车专用车道。看看这个地方德自行车停车场,你可以看到这里的自行车有多受欢迎。

在哥本哈根骑自行车应该是个不错的选择。哥本哈根能租的公共自行车似乎是每小时25丹麦克朗。您可以通过信用卡注册来使用,前10分钟是免费的。归还自行车时,找到最近的还车点也很方便。为了节省时间和减少体力,我们还考虑租自行车去哥本哈根旅行。我们的野心很大,结果有点令人难过。北欧人个子高,腿长。即使自行车的座位被调整到最低水平,脚尖也只能到达地面。

我们的一个朋友不到16岁,似乎在北欧,只有同样身高的自行车手才能应付。因为我们去的不仅仅是丹麦,还有挪威、冰岛、瑞典。同时,北欧自行车与国产自行车不太一样。车把上没有后制动器。第一个刹车是向后踩踏板,向前推就是骑,向后走就是刹车。想骑也有过程的习惯,为了安全,没有烦恼只好放弃。自行车是每个家庭必不可少的交通工具。自行车真的很受欢迎,当然,也有用来赚钱的。

我们出国旅行时更喜欢租车,但在城市里我们通常不开车,主要是因为交通拥挤、停车不便和高昂的停车费。但是这次在哥本哈根,我们放弃了购买哥本哈根卡片。由于哥本哈根是一个步行就能看到的城市,主要景点相对集中,我们选择的住所也在城市的步行街上,超级方便。

为什么哥本哈根人喜欢骑自行车?

总的来说他们然爱自然,自行车很环保!
哥本哈根位于丹麦最大的岛西兰岛上,与瑞典的马尔默隔海相望。城市的一小部分位于
阿玛格尔岛上。请注意,哥本哈根和哥本哈根县是两回事,哥本哈根并不属于哥本哈根县,而是一个独立的市。
  从地质上来看哥本哈根位于冰川时期留下来的冰碛层上(丹麦大多数地区是冰碛层)。
  哥本哈根气候温和,从图上可以看出大温度计最高温度为摄氏30度,最低温度为零下20度,哥本哈根的历史上从来没有超过这个温度范围。丹麦人热爱自然,由丹麦画家维格·维涅柏设计的旅游招贴画“鸭妈妈”画的是一位警察阻断了所有交通以便让一个母鸭子带领小鸭子横过马路。有的人甚至极端到连苍蝇也不打,认为“他们也有生存权利”。城中没有太高的建筑,风景秀丽。有好几处市政府为旅游者免费提供的自行车,由在车轮上作广告的公司提供财政支出。

-古老的太极拳「不为人知的古朴太极拳腾挪太极拳」

古老的太极拳「不为人知的古朴太极拳腾挪太极拳」

说起太极拳,人们往往想到的是陈式、杨式等太极拳门派,很少有人知道腾挪太极拳,其实,这个非主流的、原汁原味的太极拳已经有一百五十多年的历史了,它起源于河南省温县南张羌村,是太极拳宗师陈清平先生的高徒李作智先生所创。

李作智(1844-1914),字镜心,河南温县南张羌村人,是陈清平五大著名弟子之一,功力非凡。2009年,腾挪太极拳被温县人民政府公布为非物质文化遗产。

腾挪太极拳与其他太极拳的异同:

相同之处:虚灵顶劲、含胸拔背、开档下腰、分清虚实、上下相随、沉肩坠肘、用意不用力、相连不断、内外相合、动中求静。

腾挪太极拳的特色:

1: 身桩下扎、拳走低架。腾挪架太极拳要求身法尽量降低,步法以扑步、半弓半马步居多,少有弓步,半弓半马步和弓步要求弓着的腿必需小腿竖直,大腿要平与小腿成直角。

2:螺旋起伏,气势腾挪。其它流派的太极拳一般演练时高度在一个平面上,虽有起伏,但不占主要地位。腾挪架太极拳起伏动作比较多,大起大落,很有气势,并且起伏和螺旋运动相结合。拳法以腾挪命名,不仅表现在气势上,同样表现在手法和步法上,手法上以竖掌为主半阴半阳,始终处于将展未展,将发未发,将用未用的状态。步法上要求动作变化既有腾空之意,又不太离开地面,虽然拳架很低,动作却很敏捷,毫无迟滞之虑。

3、五趾抓地,落地生根。其他流派的太极拳一般要求两脚铺着地。而腾挪架太极拳确要求五趾抓地,两脚时时依地生根,落步即抓地,脚不准随便移动。

4、裆胯带动,以裆带手。其他流派的太极拳一般要求以身带手。而腾挪架太极拳的要求更高,必须以裆带手,以裆胯带动全身肢体的运动,带动全身的四大节,八小节。裆活,气机自然通畅,裆不活,运动必然迟滞。

5、可高可低,可大可小。腾挪架太极拳虽然以低架为主,但在熟练掌握以后,可逐渐升高架子。逐步收缩其圈。从大开大合变成小巧紧凑。这样从健身角度来说,就可以适应的不同人群。

腾挪太极拳是非常原始珍贵的古老拳种,它自李作智创编起,其传承人主要集中在焦作的温县和博爱两个地方。博爱传承者主要以低架习练为主,讲究拳走低架,起伏腾挪;温县的传承者主要以高架为主,讲究中正沉稳,轻灵舒展。一套拳架,两种练法,阴阳相合,刚柔相济,是腾挪太极拳区别于其他太极拳的突出特点。

太极拳最早出现在哪个朝代?较著名的太极拳有哪些?

太极拳起源争议
  随着太极拳的广泛普及,它的一些理论问题也日益为人们所关注。其中关于太极拳的起源,历来众说纷纭,为当今武术研究中一个旷日持久的争议课题:
1.陈家沟起源说
  这种观点认为,太极拳为明末陈王庭所编创。持此观点的代表人物为武术史研究者唐豪、顾留馨等。唐豪先生在实地考察了河南温县,并查阅了县志和《陈氏家谱》等后得出此结论。主要依据为陈王庭遗诗中有:“叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几次颠险。蒙恩赐,枉徒然!到而今,年老残喘,只落得黄庭一卷随身伴,闹来时造拳,忙来时耕田。趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便……”,作为其编创太极拳之论据;再者,据《陈氏家谱》载,陈王庭为“陈氏拳手、刀枪创始之人也。”由于广为流行的几大类太极拳与陈式太极有着渊源或师承关系,故加重了此说法的权威性。在一段时间内,这一观点曾占主导地位,如《简明武术辞典》等书中均用此观点。
2.张三丰创拳说
  由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”,而道家和道教乃是此理论的发挥者,于是道教、道家与太极拳的关系问题也引起武林人士的重视,张三丰创拳说实则是这一现象的反映。这一观点由来已久,“陈王庭创拳说”盛行以前,即为传统定论。如杨澄甫所著《太极拳体用全书》自序中曰:“先大父更诏之曰,太极拳创自宋末张三丰,传之者,为王宗岳、陈州同、张松溪、蒋发诸人相承不绝。”且附有《张真人传》。更早如李亦畲《太极拳小序》中也说:“太极拳始自宋张三丰”。今人亦多有赞同此说者。其佐证文献如《三丰全书》.其中记载“少林为外家,武当张三丰为内家”等。
3.王宗岳创拳说
  王宗岳在中国太极拳史上的重要地位,为历代拳家所公认。他首次运用易学概念,并阐发《周子全书》于拳理之中,写成《太极拳论》.遂使“太极拳”名称得以确立,其文也成为太极拳传统理论的顶峰:由于王宗岳第一次较为系统地论述了太极拳拳理、拳技,且王在武史中有迹可查,故有人据此认为王宗岳总结前人经验,首创太极拳于世,后传人陈家沟:因现存有文献记载,“王宗岳传拳蒋发,蒋再传陈长兴”之说。
4.武当山创拳说
  中国武术与宗教渊源颇深.至少在理论上可见其广泛的牵涉。而流行的“内家”“外家”之分,将武当归于内家,少林归于外家,其立论客观与否,可另为议论.但无疑加重了武术的宗教色彩。与此相应,出现“太极拳起源于武当山”的观点,也就是很自然的事了。持这种看法的认为,“炼丹”是中国道教的一大活动内容,也是古代研究养生术的一种方法.武当道士在长期的内丹实践基础上(多为静功),结合呼吸吐纳以及导引方法,发挥而成太极拳,其主要作用在于疏通经络(如带脉、任、督脉等),调和气血,以达抗病延年之效.再吸收其他拳法之精髓而具技击之功。
5.其他观点
  如陈家沟的陈卜创拳说;唐代许宣平创拳说;唐代李道之创拳说(称“先天拳”);唐代胡镜子创拳说;戚继光创拳说(因其所著《纪效新书》中所载拳图与今之太极拳具有很大程度上的相似性);南北朝韩拱创拳说等等。这些说法大都言之有源;或据拳法名称;或据拳理记载;或据历史源承线索。这些说法也都有附合者。 对于各种论点,持论证者固然言之凿凿,反对者也有声有色。   有研究者指出:“陈王庭创拳说”所依据的《拳经总歌》与太极拳技理相去甚远,且凭《陈氏家谱}中“陈式拳手、刀枪创始之人,及“闲来时造拳,忙来时耕田”的诗句立论太过于单薄,陈王庭历史上也不止他一人,唐豪先生则是混淆了明末战将陈王庭和陈家沟九世祖陈王庭(后者是“明末武庠生.清初文庠生”,即文武秀才),再者,在陈氏家谱人名旁注中“拳师…‘拳手”者也并非王庭一人,故所谓“陈王庭创拳说”难以成立。 而且除陈式太极拳之外,也有其他流派太极拳。这些流派均有明确的传承,独立于陈氏之外,甚至比陈王庭所处年代要久远得多。   否定张三丰创太极拳者认为,和尚、道士创拳说是一些人为了神话武术而做的牵强附会,张三丰其人就极为模糊:宋,明两代皆有名“张三丰”或“张三峰”的道士,与武术并无直接关系;加之其中涉及“玄武梦中授拳”之说,更属无稽之谈。顾留馨先生断曰:“张三丰创太极拳一说,是辛亥革命后的一种附会而已”。   对于“王宗岳创拳”,也有人表示异议。认为王宗岳是中兴太极的大家而非创始人,因其生卒年代有误,在他之前,已有太极拳出现。   反对“武当山传拳”者,或否认“太极拳”与道教有关,或否认太极拳与炼丹有关。有的进而认为武当山并非内家武术发源地,甚至阴阳、五行、八卦等理论,对于武术也都是“装饰”之用,与拳技的形成与发展毫不相干。   有关专家建议,探讨这一“谜”团可主要从以下几方面人手:一要关于“太极拳”的概念需要加以确定;二要对于太极拳史上所涉及的重要人物生平、著述进行考证;三要对于几个主要流派之外的太极拳进行鉴别和技术分析;四要对太极拳产生的文化背景、社会环境等因素进行分析、研究。   太极拳起源究竟如何,至今仍是一个谜。研究、争论这一问题本身并非硬要给太极拳寻个祖宗。由于种种原因,我国史籍中关于武术人物及事件的记载极为缺乏,使得许多武术线索模糊不清。对于太极拳起源问题的研究,有助于促进武术史上一些要点的澄清。抛开门户之见,以科学、求实的态度去探讨拳法源流,这也将有助于树立健康的武术学风。
编辑本段流派
  太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上,创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后,深爱其术,从学杨于陈式老架太极拳,后又从陈清平学赵堡架,经过修改,创造了“武式太极拳”。河北完县人(今河北保定顺平县)孙禄堂,从师李魁垣学形意拳,继而学于李魁垣的师傅郭云深,又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳,之后 武当太极拳
参合八卦、形意、太极三家拳术的精义,融合一体而创“孙式太极拳”,所谓“太极腰、八卦步、形意劲”即此。 随着历史的发展,武术逐渐从战场搏杀转为体育健身,太极拳正是如此。 100多年前,太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在,益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传,演变出许多流派,其中流传较广或特点较显著的有以下几派。
原始太极拳
  原始太极拳法最初出自我们中华民族的老祖宗轩辕黄帝。他根据蛇和喜鹊相斗的形态而创出此拳法。中国道教邋遢派所传老拳谱上有这么一段话:“黄帝隅行于坡前,看见蛇鹊相斗紧相连。鹊攻尾,首来救。鹊攻首,尾相援。鹊攻中,首尾连。黄帝一见非隅然,从此留下太极拳。”老拳谱上记载着各种拳势动作的形成过程及创编人和创编的时间地点。还记载着演变出的多种拳法,如吕洞宾祖师创编的“吕式太极拳”,陈抟老祖创编的“华山太极拳”等。
武当太极拳
  武当太极拳武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的,经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容。 武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。 张三丰塑像
武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种集武术与养生一体,上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段:首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有:吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠为主,在应用中沾、粘、连、随,连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘,松腰塌胯,动作舒展,做到行云流水,神形俱妙。太极拳动静结合、内外相含,是内外双修的至宝,是人体性命的源泉。
陈式太极拳
  陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所编,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的,其速度和强度不同,身法、运动量和难度也不尽相同。陈式第 1路拳套现有83式,主要特点如下:①缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;②刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;③动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”, 有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;④快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;⑤拳路架子由高架练起,当全身骨节松开后,自然的螺旋下沉,便可呈现低架。陈式第2路拳套原名炮捶,现有71式,主要特点如下:①震脚发劲的动作更多;②动作比第1路快、刚, 爆发力强;③“窜蹦跳跃,闪展腾挪”的动作较多,气势雄壮。第2路并非只适于青壮年练,之所以流传不广,是因为练习者多数走偏了练拳的方向。陈式新架套路是陈有本(陈家沟拳师)编创的,顺序与老架同,架式较老架小,转圈较老架密,要想拳练好先把圈练小,当圈成点时便是另一境界。陈家沟村人称之为“小圈拳”,把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫,他著有《陈氏太极拳图说》,阐发陈氏历代积累的练拳经验。陈式太极拳是古老的拳种,其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的渊源关系。 陈王廷铜像
陈氏太极的另外一个分支是:中国温县南冷架太极拳   学太极,到温县,尽人皆知。温县太极拳系“陈家沟,南冷架及赵堡架”三个支脉。其中“南冷架”以其所蕴含的中国太极传统哲学文化的深奥,古风浓郁,架式的纯正内家拳。南冷架一直为嫡传功夫,在第四代嫡传南冷太极功夫大师,秦毅风的改良修正了古传太极的繁杂,使南冷太极更加突出实战的作用。南冷太极,发劲呼呼生风,招招有法,式式严谨,气血贯通,刚柔并济,堪称太极拳家族中最具古法韵味,遥接高风者,高屋建瓴。   “南冷架”严格按照古法走经络,行气血,调五脏,促代谢,鼓荡真气,强筋壮骨。对敌实战搏击,则攻防兼并,长于“四两拨千斤”,周身劲气,劲若缠丝,绵绵不绝,认真习练2–3年,功力渐深,犹如“临深渊履薄冰而气定神闲,激水中流而心有大荒”之神妙体会。
杨式太极拳
  .杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ~1873),酷爱武术,向陈家沟陈长兴学习太极拳,学成返里传习太极拳,因他能避开并制服强硬之力,当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳,清朝的王公贵族多向他学习。他武技高超,当时人称“杨无敌”。清同治、光绪两代帝师翁同龢在观看杨露禅与人比武后,对大臣们说:“杨进退神速,虚实莫测,身似猿猴,手如运球,犹太极之浑圆一体也。”为杨露禅亲题的对联:“手捧太极震寰宇,胸怀绝技压群英”。后来,杨露禅根据实践,不断发展已有拳架,又经其孙杨澄甫一再修订,遂定型为杨式大架太极拳,由于练法平正简易,故成为现代最为流行的杨式太极拳。杨氏祖孙3代,在北京负有盛名。杨露禅有三子,长子凤侯早亡,但留下一支,在河北邢台地区有传,次子杨班侯和三子杨健侯,各有所长。班侯脾气火暴,偏重太极拳的技击作用,实战中下手较狠,“出手见红”,在京都留下“拳打雄县刘”、“擂打万斤力”等佳话,承父“杨无敌”之称号,在北京名噪一时,有“杨露禅闯天下、杨班侯打天下”之说,为太极拳在高手如云的北京树立了威名,并继而推动了太极拳在全国的快速普及和传播。但因出手打死洋人,无法再在北京而返回乡里,所以传博范围不广,实为憾事,目前闻者有永年广府有班侯架、河北齐德居的八十一式大功架传承。健侯性格温和,更重太极拳的健身作用,且授徒众多,所传为中架,当今流传的太极拳大多数为健侯一枝。1928年后,健侯之三子杨澄甫到南京、上海、杭州、广州、汉口等地授徒,其拳式遂流传于全国各大城市。杨式大架子的特点是舒展简洁,动作和顺、轻灵,刚柔内含,轻沉自然,如行云流水,连绵不绝,锻炼步骤由松入柔,积柔成刚,刚柔相济,能自然地表现出气派大,形象美的独特风格。其架式有高、中、低之分。可以按照学拳者不同年龄、性别、体力条件和不同的要求适当调整运动量。因之,它既适用于疗病保健,益寿延年,又适用于体力较好者用来增强体质,提高技术,适应性广。因此,杨式太极拳是流传最广的太极拳,据统计,全球有三亿人在习练杨式太极拳。1956在杨式太极拳的基础上,国家体委组织创编了24式简化太极拳。1957年根据杨式太极拳整理成《太极拳运动》(88式),1963年又出版了《杨式太极拳》一书。杨式小架太极拳和二路炮锤仅在少数传人中练习,主要强调技击作用。   杨振河为国家级非物质文化遗产杨氏太极传承人,为杨氏太极第五代传人。
吴式太极拳
  吴式太极拳 满族人全佑,清末河北大兴人,初从杨露禅学太极拳大架子,后来拜杨露禅次子为师学小架子,以善于柔化著名。其子始从汉族改姓吴,名鉴泉。吴鉴泉继承和传授的拳式连绵不断,不纵不跳,适应性较广泛。由于吴氏对拳式有所修改,后人就称之为吴式小架子。成为现代流传较广的吴式太极拳。 吴鉴泉在北京、上海传拳较久,他打拳式正招圆,舒松自然, 虽架式小巧, 但有大架功底,由开展而紧凑,在紧凑中自具舒展,推手时端正严密,细腻熨贴。1958年曾出版《吴式太极拳》一书。
武式太极拳
  武式太极拳 清末河北永年人武禹襄,初从杨露禅学太极拳,后又学新架太极拳,并在舞阳县得《太极拳谱》,于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》。武式太极拳特点为身法谨严,姿势紧凑,动作舒缓,步法严格,虚实分明,胸部、腹部的进退旋转始终保持中正,用动作的虚实转换和“内气潜转”来支配外形,左右手各管半个身体,出手不过足尖。武式太极拳于民国初年传入北京,后又传入南京、上海。1963年曾出版《武式太极拳》一书。武式太极拳葛顺成传人的说法如下:武禹襄家族在永年是望族,其家是翰墨家庭,但武禹襄本人嗜武如命,终身不仕。陈家沟陈氏族人在永年县的生意,租用的是武禹襄家的房产。武禹襄见陈氏族人练习一种高明的拳术,非常喜爱,但因自己身份、地位问题无法去拜师学艺,于是委托同乡好友杨露禅(已有相当高的武功基础)赴陈家沟,拜陈长兴为师学艺,回来后交给自己,自己则出自供养杨露禅全家。杨露禅先后三赴陈家沟学艺,每次回来都对武禹襄倾囊以授。最终武禹襄还不满足于杨露禅所学,亲赴陈家沟请教。陈长兴当时已年迈,介绍他去陈青萍处学拳。后果有大成。而从李亦畲的著作,武禹襄是因公到赵堡,一月即回。可见武还是主要从杨处习得太极拳。武禹襄的主要传人早期有杨班侯(杨露禅之子,跟武禹襄本是学文,后武艺大成,远超其文化水平),还有自己的两个外甥,人称李大先生、李二先生。李大先生、李二先生传郝为真、葛顺成等人。郝为真武艺最高,他的拳佳经其后人修改后被国家定为武式太极拳标准拳架。葛顺成等人传下的全家仍保留了原始风格。   李圣端、陈兰亭、郝中天、郑月南、王老延、陈固安、吴文翰等都是武式太极拳高手。
孙式太极拳
  孙式太极拳 清末河北完县人孙禄堂,酷爱武术,先学形意拳,后学八卦掌,勤学苦练,功夫深厚,民国初年始跟郝为真学武式太极拳,参合各家之长,融会贯通,遂创孙式太极拳,并著有《太极拳学》。孙式太极拳的特点是进退相随,舒展圆活,动作灵敏,转变方向时多以开合相接,故又称“开合活步太极拳” 。1957年曾出版《孙式太极拳》一书。
赵堡太极拳
  赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,它的起源有两种说法。一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所创,由武当太极拳外传,祖师王宗岳传蒋法。蒋法又传邢喜怀,传张楚臣,传陈敬伯,传张宗禹,传张彦,传陈清萍,传张敬芝,传陈英明,传王庆升,等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。另一种说法是陈式太极拳新架的一种套路,是由陈有本的弟子陈青萍创编的,特点是小巧紧凑,动作缓慢,练会后逐渐加圈,以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的,故人们称为“赵堡架”。赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。理论有:王宗岳师尊的专著《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功,有着独特的技击特点和显著特征。 赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。丹田转动,此乃一圆化太极。 拳架的演练遵循(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则,(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,毛孔为气梢。 赵堡太极拳架轻灵圆活,动作舒展大方,演练时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧、难度。 赵堡太极拳,在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺,又有各种擒拿与反擒拿动作,融于套路中,使其技击特点甚为突出。   上述 8式太极拳的风格、姿势虽不相同,但套路结构和动作顺序基本一致,练拳目的皆为健身治病。 8式太极拳除拳套外,又各有推手和器械套路练法,如太极剑、太极刀等。
八卦太极拳
  八卦太极拳有两类:一为赵堡大架太极拳第十一代掌门赵增福师父所公开的,该拳架系赵堡架第六代宗师张彦。张彦在山东广收门徒,使太极拳拳艺代代相传,传至山东聊城的马永胜先生。马永胜先生在二十世纪二、三十年代根据最为古老、最为实用的赵堡太极拳创立八卦太极拳,传拳王怀德老先生,王怀德师爷传拳赵增福师父。   由于该拳架在编排上吸收了八卦的理论与形式,使外象具体量化:如按太极分两仪,故拳为二节;两仪生四象,故拳架分四段;在拳架的运动路线上,按:干(开门)西北;离(景门)南;坎(休门)北;兑(惊门)西;震(伤门)东;巽(杜门)东南;艮(生门)东北;坤(死门)西南,严格布阵,故拳为八路,而成外象之八方五位之图。其拳架招势,又取上五禽;下五兽。上五禽:凤;鹤;鹰;燕;雀。下五兽:龙;虎;狮;马;猴。该拳架盘炼起来,颇为壮观。   赵增福师父传授的八卦太极拳有上中下三盘,九十八实战法。   另一种被称为“八卦太极拳”的情况是:当年杨禄禅与八卦拳(掌)祖师董海川;形意拳大师郭云深;切磋技艺。董海川发现三种拳艺虽练功方法不同,然则理为一贯,萌生了取太极拳之长,弥补八卦拳之不足的想法,便自编了一套走直趟的类似于太极拳的练功方法,传给了程廷华;刘德宽等弟子。
忽雷太极拳
  忽雷太极拳是从赵堡太极衍生过来,在理论当中包含清代出版的科技书籍<灵台易象志>(一说:<灵台仪像志>),受到书中,三角,杠杆等力学原理影响,在清朝中期诞生,发展于清朝末期.   正式名称是" 方圆活步架".   忽雷意思是该太极演练时所发出之声音犹如"忽如雷咋",是骨头间的摩擦声而已.   忽雷太极是所有太极最强的一种,击败无数拳种,最有代表性的是它能击败当今西洋所认为最厉害拳种-咏春.   宗师李景延 (1825-1898)   忽雷有特别的忽领(灵)劲,这是其他太极不及的原因.   方圆活步架属内家拳,刚拳系. (除杨式以外其他太极都是刚拳系)
腾挪架太极拳
  腾挪架太极拳源于河南省温县南张羌村,是赵堡太极拳的一个重要分支,为太极拳宗师陈清平先生的高徒李作智先师所创。拳法身桩下扎、拳走底架、松沉兼备、螺旋起伏、刚柔相济、气势磅礴、古朴典雅、独具风格。讲究丹田内转,处处裆胯带动。身法立身中正。步法虚实分明,体用一致,技理相合。是太极拳大观园中的一朵奇葩。   禅门太极拳 禅门太极拳是一个拳术套路。相传为少林和尚根据“广大圆满无凝大悲陀罗尼”经咒,演绎其意融入拳式而编成。初名“大悲陀罗尼拳”(简称“大悲拳”)。
养生太极拳
  养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。    练习太极拳
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。   养生太极拳内外兼修。内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼。   养生太极拳练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。 养生太极拳的功法特点   养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。练一式得一式,练成一阶进一阶。进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。   养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。   意气合力   养生太极拳,练拳、松、息、气合一意,练到意力足,气力自生。气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。气力用于外以运身手,是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。
简化太极拳
  中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。20多年来﹐简化太极拳已盛行于国内外,深受人们喜爱。《简化
太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地,1980年就建立了 140多处太极拳辅导站,举办过 800多期太极拳训练班﹐参加活动者达 4万人次以上,这些辅导站传授的主要是简化太极拳。   为了满足群众练拳的需要,中华人民共和国体育运动委员会在1979年又在杨式太极拳基础上,吸取其它各式太极拳之长,编成“48式简化太极拳”。   国家非常重视非物质文化遗产的保护,2006年5月 太极拳
20日,该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日,经国家文化部确定,河北省永年县的杨振河和韩会明为该文化遗产项目代表性传承人,并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。   简易太极拳对太极拳的传播和普及起到了重要作用。如今,打太极拳的人遍及全国。当前,仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处,吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展,出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。太极拳在国外,也受到普遍欢迎。欧美、东南亚、日本等国家和地区,都有太极拳活动。据不完全统计,仅美国就已有30多种太极拳书籍出版,许多国家成立了太极拳协会等团体,积极与中国进行交流活动。太极拳作为中国特有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。

腾挪太极拳的简介

腾挪架太极拳源于河南省温县南张羌村,是赵堡太极拳的一个重要分支,为太极拳宗师陈清平先生的高徒李作智(1844——1914)先师所创。拳法身桩下扎、拳走底架、松沉兼备、螺旋起伏、刚柔相济、气势磅礴、古朴典雅、独具风格。讲究丹田内转,处处裆胯带动。身法立身中正。步法虚实分明,体用一致,技理相合。是太极拳大观园中的一朵奇葩。2009年,太极拳腾挪架被温县人民政府公布为非物质文化遗产保护项目。
李作智(1844-1914),男,字镜心,河南温县南张羌村人。太极拳腾挪架创编人。师承陈清平学太极拳,为陈清平五大著名弟子之一,功力非凡。在师传拳艺基础上,遍访名手,结合自己多年习武对阵心得体会,创编了一套适当增加左手运动,强调双手并重、拳法更加灵活,身形起落幅度更大的太极拳套路,被称作为“太极拳腾挪架”。异名有:矮桩架(矮架)、衩拖架(衩架)。李作智著有《太极拳讲述》等。腾挪架的历代传人很少有以教拳为生者,并且拳架套路难度较大,因此虽有100多年的传承历史,却并不为世人所熟知。主要传播地域主要有:温县境内的南张羌村、东南冷村、西南冷村、张王庄、许北张村、滩张庄、杜庄、小黄庄等;河南省境内的温县、济源市、博爱县、武陟县、沁阳市等;全国境内的河南、陕西、四川、山东、安徽等省。

-1米3的乔丹侏儒击败1米9运动员贝克汉姆林书豪都是他粉丝

1米3的乔丹侏儒击败1米9运动员贝克汉姆林书豪都是他粉丝

在哈曼尼-斯旺森的相册中,珍藏着几张他和贝克汉姆、林书豪、奥多姆等美国体育名人的合影。合影里,那些年薪千万的明星弯着腰,揽着斯旺森的肩膀,冲着镜头笑得很开心。不认识斯旺森的人,第一次看到这些照片一定会认为这个身高仅有1米35的侏儒症患者是一个被明星们关怀的弱者。

但事实,恰恰相反。哈曼尼-斯旺森激励着那些早已成名的运动员们,以及千千万万想从事体育行业却被身体缺陷桎梏的年轻人。在美国体育圈内,他早已成为了一个传奇人物。

生而侏儒

1985年,斯旺森出生在纽约的一个侏儒家庭里。由于母亲患有侏儒症,他和哥哥注定成为同龄孩子们嘲笑的对象。接受社会救助,找一份没难度的工作,庸碌一生,似乎是上帝早已为他规划好的人生路线。

但是,伟大的迈克尔-乔丹,却让斯旺森爱上了篮球。虽然没有同龄人愿意跟他一起打球,斯旺森却从未放弃自己训练。

在成名之后,他告诉记者:“从小我的被窝里放的就不是泰迪熊或是别的什么玩具,而是篮球。”

然而,他的母亲也并不看好他打球。每晚12点,她都会催促斯旺森放下手中的球回家:“毕竟我们这样的家庭本就容易受到邻居的白眼,而斯旺森总是打球到深夜,更会打扰到邻居休息。”

时至今日,斯旺森都保留着小时候练球的习惯。在深夜的灯光下,他会一边读书,一边运球。

“篮球是我的真爱,是那种骨子里的热爱。”

初出茅庐

斯旺森的基因没有创造奇迹,他的身高最终停留在了1米35。但是,凭借着娴熟的运球,精准的投射和超出常人的灵敏度,斯旺森还是走上了职业篮球的道路。在纽约的矮人运动协会中,他率领纽约塔队拿下冠军。

从小看乔丹打球长大的斯旺森当然不甘于只跟同样身高的人对抗。小有名气之后,他开始和那些正常的街球手打比赛。即使是跟身高几乎是他两倍的球员们对抗,斯旺森还是能凭借精湛的球技挤进主力阵容。

于是,那些他晃过高个子球员的视频集锦在网络上广泛传播。甚至在大洋彼岸的中国,也早在2012年就有球迷开始谈论他。

名声大噪

真正让斯旺森名声大噪的,是两场单挑。2012年,斯旺森在健身房里遇见了前NFL明星外接手特雷尔-欧文斯。欧文斯在退役后经常打一些街头比赛。橄榄球员的身材,加上1米91的身高,让他和斯旺森看上去有天壤之别。但斯旺森却走向他,打招呼,然后发出一对一的挑战。

一开始,欧文斯并不想迎战,但斯旺森居然开始喷起了垃圾话挑衅,甚至说:“你不是我认识的那个TO(欧文斯名字的缩写)!”然后直接抛给他一个篮球。被燃起斗志的欧文斯只好迎战。

比赛之初,欧文斯只是利用身高优势投篮命中,并且没有认真防守。但后来,随着欧文斯准头的下降,斯旺森开始利用突破追分,甚至连续命中了四记三分球。

面对充满斗志的斯旺森,欧文斯最终竟败下阵来。当然,欧文斯或许并未使出全力。但多次被晃过的他在比赛结束后,已经对这斯旺森充满敬意。

第二场单挑,是斯旺森与奥斯卡最佳男主角获得者杰米-福克斯之间的对决。虽然并非专业运动员,但福克斯也曾在高中时为校队打球,并且平时一直没断过训练。但这次单挑,却再次以斯旺森获胜收场。

其实,这两场对决的水平未必有多高,但其意义早已超越篮球本身。凭借着顽强的斗志,斯旺森一夜之间成为美国体育圈新的励志偶像。

不忘初心

成名之后,更多的人开始将斯旺森和他的偶像联系在一起,“迷你乔丹”成了他的新绰号。不少体育明星特意来找斯旺森约球。甚至,科勒-卡戴珊还曾经邀请他出席电视节目。

但面对暴涨的名气,斯旺森并没有迷失自我。除了一如既往地刻苦训练,他将余下的时间和精力都用于出席全美各个学校的活动,鼓励那些拥有身体缺陷的年轻人。

“一个独臂男孩一直想打球,但他认为自己不可能打好。直到他看见了我,他相信一切都有机会成功,只要自己努力。”

NBA里的励志王小托马斯曾经说过,如果自己长到1米9,就会是这个世界上最出色的篮球运动员。虽然难免有狂妄之嫌,但也正是这种自信,才让他能在巨人林立的NBA谋得一席之地。

和小托马斯一样,斯旺森也拥有着强大的内心:“如果再长高五、六英寸(约15厘米),我一定能打进NBA。”

但同时,他又对生活充满感激:“我不会要求上帝为我这么做,我不会因为长不高而怨天尤人。不论我是六尺、八尺还是九尺,我都会做现在已经在做的事情。这个世界是一个巨大的舞台,而我就在这里,展现自我。”

毕竟,小托马斯只有一个。而你我他,都可以是斯旺森……