-轻且更安全只要299元PMTMIPS头盔评测

轻且更安全只要299元PMTMIPS头盔评测

出处 : Biketo.com|美骑网 作者 : KzMe评论 : 0

近日,新国货品牌PMT发布了旗下首款搭载MIPS系统的头盔——PMT Pinnig MIPS。

▲三款配色:黑色 白色 黑红渐变

当我们在谈论头盔安全时。MIPS是一个绕不开的头盔安全系统。MIPS多向冲击防护系统(MIPS,The Multi-directional Impact Protection System)简单来讲就是一种脑部保护系统,设计用于当头部遭受角度冲击时,增强对传递给脑部的旋转运动(或运动力)的防护。

当车友不幸发生摔车事故时,旋转冲击运动会造成脑部损伤,MIPS头盔内的低摩擦层允许头部朝各个方向运动10–15mm,减少碰撞中传递至脑部的旋转冲击力,从而显著增强头盔的防护效果。很多车友甚至将有没有MIPS作为头盔够不够安不安全的首要标准,这也从侧面说明了MIPS在头盔届的地位。

在MIPS刚刚兴起的前几年,普通车友往往被高昂的售价而劝退,随着时代的发展,MIPS也经历了几代的更迭,技术下放的脚步也随之加快。市面上也出现越来越多的亲民款的MIPS头盔,这项对头脑有强大保护功能的技术迅速在自行车运动爱好者中流行起来。

作为PMT首款搭载MIPS系统的头盔, PMT Pinnig MIPS的定价相当亲民,官方建议零售价仅为299元,不得不说这个价格真的是大大降低入手MIPS头盔的门槛。

Pinnig MIPS在PMT经典系列K15头盔的基础上进行改良设计,外包装和吊牌都将MIPS技术标注在最显眼的地方。M码标称230克,实称250克,这个重量在MIPS头盔中算是比较轻的。

秉承PMT一贯的优良做工,双模一体成型工艺,PMT一直坚持用产品质量说话。

头盔最大的亮点自然是添加了MIPS多向冲击防护系统,硅胶挂钩连接低摩擦层,这是降低脑部旋转冲击力的关键。

▲衬垫下面黄色的低摩擦层与头盔孔洞精准匹配

▲SPandex氨纶纤维材质内衬,吸汗快干

▲在末端标有炫彩的MIPS商标

从上侧方观察,MIPS低摩擦层和头盔之间有明显缝隙,缓冲防护的同时也不会感到闷热。

有些车友会产生些疑问,MIPS系统结构看起来很简单,是不是自己随便加个“塑料隔层”就可以了?其实这是完全错误的认知,市场上的每个MIPS头盔,都是由头盔品牌厂商和MIPS一起开发的,并且要经过瑞典斯德哥尔摩郊外的MIPS全球测试中心测试认证。

▲织带手感舒适,双向可调节,佩戴时可自行调节至合适自己的位置

使用体验:

PMT K15经典款式拥有不错的颜值,黑色、白色、黑红渐变色三款涂装经典百搭。鉴于小编是瑞豹车队的死忠粉,黑红的Robin Evo公路车刚好和这款头盔相搭配,十分和谐。

添加MIPS防护系统,大大提升了头盔的安全性能,让骑乘更加放心,在赛场上可以更加大胆地进行突围、进攻等动作。轻量化的主体分散头部所承受的压力,长时间佩戴也不会有压迫感,佩戴舒适轻盈不闷头。

17个开孔保持头盔良好的散热,前端6开孔很好地切割气流导入头盔内部并从尾端7个开孔散发,所产生的气流加速头部降温。头盔顶部的散热孔在你低头爬坡时也能带走热量。

优点:MIPS防护系统加持,安全性能更上一层楼;299元超高性价比,做工优良,佩戴舒适。

缺点:调节旋钮较小,旋转虚位明显。

安全无小事,保护未受保护的人一直是PMT从未更改的信念。PMT最近两年频频发力,良好且舒适的佩戴体验加上极致的性价比,做出了一系列的热销爆款头盔。如果你还未曾体验过MIPS的神奇之处,不妨试试这款一顿啤酒小烧烤的钱就可以买到、仅售299元的PMT MIPS头盔!

-竞彩猫小鱼儿NBA20192020新赛季赛程简介及观赛指南_1

竞彩猫小鱼儿NBA20192020新赛季赛程简介及观赛指南

NBA官方正式公布了2019-20赛季的赛程,新赛季将于北京时间10月23日打响,比去年大约晚了一周左右,共有1230场常规赛,结束时间为北京时间2020年4月16日。 三天后季后赛开打,另外今年的全明星赛将于芝加哥联合中心举办,时间为2020年2月15日-17日。

NBA也作出了一系列的改革,重点包括:

1、减少背靠背场次联盟彻底取消了5天4赛的赛程安排,而7天5赛的比例也仅仅占据全部1230场比赛的9.5%!球队平均背靠背比赛的数量只有12.4。尽可能的保证球员的身体状态。

2、提前半小时或1小时比赛直播

3、减少客场舟车劳顿旅途飞行时间我们常客NBA都知道马刺每年全明星前后都有一个非常辛苦的客场之旅,今年大大改善,提高比赛质量,保证球员健康

新赛季的全美直播比赛,湖人有43场,排名联盟第一,勇士42场位居第二,火箭和快船均有38场并列第三,76人有36场全美直播,排名第五。而黄蜂和骑士整个赛季只有3场全美直播的比赛,并列联盟最少!

附新赛季重要比赛赛程

10月23日 湖人vs快船(莱昂纳德、乔治、浓眉首秀)

10月23日 鹈鹕vs猛龙(状元秀锡安首秀)

10月25日 勇士vs快船(勇士队揭幕战、拉塞尔首秀)

10月25日 火箭vs雄鹿(火箭队揭幕战、威少首秀)

11月4日 火箭vs快船(威少对乔治)

11月8日 凯尔特人vs黄蜂(沃克重回老东家)

11月14日 勇士vs阵湖人(赛季首次相遇,詹姆斯vs库里)

11月28日 篮网vs凯尔特人(欧文重回老东家)

11月28日 湖人vs鹈鹕(浓眉重回老东家、锡安vs詹姆斯)

12月12日 快船vs猛龙(莱昂纳德重回老东家)

12月23日 快船vs雷霆(乔治重回老东家)

12月26日 圣诞大战:

湖人vs快船、掘金主vs鹈鹕、猛龙vs凯尔特人、勇士vs火箭、76人vs雄鹿

1月3日 湖人vs鹈鹕(鲍尔、莺歌重回湖人)

1月10日 火箭vs雷霆(威少重回老东家)

1月21日 马丁·路德·金日:

勇士vs开拓者、湖人vs凯尔特人、火箭vs雷霆

1月11日 鹈鹕vs尼克斯(锡安vs巴雷特)

2月5日 勇士vs篮网(拉塞尔重回老东家)

另外鱼儿觉得的今年的几大看点:

西部

1、湖人快船火箭各家双核实力如何,勇士拉塞尔磨合问题。

2、爵士引进康利、和米切尔组合能否搅乱西部格局,另外开拓者阵容大换血,但双枪还在依然不可小觑,马刺掘金虎视眈眈。

3、鹈鹕状元锡安、湖人旧将扎堆能否证明自己,国王福克斯进步明显、森林狼威金斯唐斯夏天苦练,新赛季能否展现出领袖气质。

东部

1、雄鹿双洛会和,失去了布罗戈登,引进了科沃尔,字母哥夏天是否已经练好投篮包,能否继续拿下常规赛MVP。

2、76人失去了巴特勒,引进了霍福德,特雷伯克,西蒙斯夏天苦练投篮,能否有所见效,大帝和霍福德内线组合能否匹敌灰熊时期的黑白双熊。

3、篮网夏天的最大赢家之一,欧文重回家乡能否在东部有一番作为。

4、凯尔特人经历上赛季低谷之后,沃克、塔图姆、布朗全新组合经过美国国家队的磨合值得期待。

5、步行者奥拉迪波和布罗格登的组合;猛龙虽然小卡走了,但常规赛还是竞争力十足。

6、热火韦德退役,巴特勒加盟,他们永远是季后赛的竞争者。

活塞随着螺丝和比斯利的加盟外线实力提升明显,再加上格里芬和庄神,新赛季值得期待。

跪求NBA火箭队1月以后的直播表。

【注】CSPN台是中国电视体育联播平台,包括辽宁/江苏/山东/新疆/湖北/江西/内蒙古各地方体育台,直播间在北京。
09-01-01 周四 雄鹿 @ 火箭 08:00am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育/NBA中国官网)
09-01-03 周六 火箭 @ 猛龙 08:00am (广东体育/NBA中国官网)
09-01-04 周日 火箭 @ 老鹰 08:00am (CCTV5)
09-01-07 周三 火箭 @ 76人 08:00am (NBA中国官网/新传体育)
09-01-08 周四 火箭 @ 凯队 08:30am (CSPN/上海体育/北京体育/NBA中国官网)
09-01-10 周六 火箭 @ 雷霆 09:00am (NBA中国官网)
09-01-11 周日 纽约 @ 火箭 09:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
09-01-14 周三 湖人 @ 火箭 09:30am (CCTV5/广东体育)
09-01-18 周日 热火 @ 火箭 09:30am (CCTV5)
09-01-20 周二 掘金 @ 火箭 03:00am (NBA中国官网)
09-01-22 周四 爵士 @ 火箭 09:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
09-01-24 周六 火箭 @ 步行 08:00am (CCTV5)
09-01-26 周一 火箭 @ 活塞 07:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
09-01-27 周二 火箭 @ 纽约 08:30am (CCTV5)
09-01-29 周四 76人 @ 火箭 09:30am (NBA中国官网)
【注】以下是09年1月有直播机构直播的其他所有场次的比赛直播表,方便喜欢其他精彩比赛的火箭迷参考。
03日 周六 爵士 @ 湖人 11:30am (CCTV5)
04日 周日 篮网 @ 热火 08:30am (广东体育/NBA中国官网)
04日 周日 黄蜂 @ 掘金 10:00am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
05日 周一 凯队 @ 纽约 07:00am (NBA中国官网)
05日 周一 开拓 @ 湖人 10:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
06日 周二 国王 @ 篮网 08:30am (CCTV5/广东体育)
06日 周二 勇士 @ 爵士 10:00am (新传体育)
06日 周二 步行 @ 掘金 10:00am (NBA中国官网)
07日 周三 黄蜂 @ 湖人 11:30am (CCTV5/广东体育)
08日 周四 黄蜂 @ 爵士 10:00am (广东体育)
09日 周五 纽约 @ 小牛 09:30am (NBA中国官网/新传体育)
10日 周六 凯队 @ 骑士 09:00am (CCTV5/广东体育)
11日 周日 活塞 @ 爵士 10:00am (CCTV5)
11日 周日 勇士 @ 开拓 11:00am (NBA中国官网)
12日 周一 魔术 @ 马刺 09:30am (NBA中国官网)
12日 周一 热火 @ 湖人 10:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
13日 周二 雷霆 @ 篮网 08:30am (NBA中国官网)
13日 周二 纽约 @ 黄蜂 09:00am (新传体育)
13日 周二 开拓 @ 公牛 09:30am (CCTV5/广东体育)
14日 周三 老鹰 @ 太阳 10:00am (NBA中国官网/新传体育)
15日 周四 篮网 @ 凯队 08:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
15日 周四 湖人 @ 马刺 10:00am (NBA中国官网)
16日 周五 开拓 @ 篮网 08:30am (广东体育/新传体育)
16日 周五 太阳 @ 掘金 11:30am (NBA中国官网)
17日 周六 黄蜂 @ 骑士 09:00am (NBA中国官网)
17日 周六 魔术 @ 湖人 11:30am (CCTV5/广东体育)
18日 周日 黄蜂 @ 活塞 08:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
18日 周日 爵士 @ 小牛 10:00am (NBA中国官网)
19日 周一 太阳 @ 猛龙 01:30am (NBA中国官网)
19日 周一 热火 @ 雷霆 08:00am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
20日 周二 太阳 @ 凯队 09:00am (新传体育)
20日 周二 骑士 @ 湖人 11:30am (CCTV5)
21日 周三 步行 @ 马刺 09:30am (CCTV5/广东体育)
21日 周三 狼队 @ 爵士 10:00am (NBA中国官网/新传体育)
22日 周四 湖人 @ 快船 11:30am (NBA中国官网)
23日 周五 奇才 @ 湖人 11:30am (NBA中国官网/新传体育)
24日 周六 篮网 @ 马刺 09:30am (广东体育/NBA中国官网)
25日 周日 篮网 @ 灰熊 09:00am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
25日 周日 骑士 @ 爵士 10:00am (CCTV5)
25日 周日 奇才 @ 开拓 11:00am (NBA中国官网)
26日 周一 爵士 @ 掘金 09:00am (NBA中国官网)
27日 周二 76人 @ 黄蜂 09:00am (新传体育)
27日 周二 篮网 @ 雷霆 09:00am (广东体育/NBA中国官网)
28日 周三 马刺 @ 爵士 10:00am (CCTV5/广东体育)
28日 周三 山猫 @ 湖人 11:30am (NBA中国官网/新传体育)
29日 周四 猛龙 @ 篮网 08:30am (CSPN/上海体育/北京体育/广东体育)
30日 周五 马刺 @ 太阳 11:30am (NBA中国官网/新传体育)
31日 周六 凯队 @ 活塞 08:00am (CCTV5)
31日 周六 篮网 @ 老鹰 08:30am (广东体育/NBA中国官网)

中央五台春节NBA直播节目表

  森林狼VS快船 1月21日11:30 央视五套  小牛VS黄蜂 1月22日9:00 央视五套  凯尔特人VS奇才 1月23日2:00 央视五套  太阳VS小牛 1月24日9:30 央视五套  骑士VS热火 1月25日8:30 央视五套  快船VS湖人 1月26日11:30 央视五套  灰熊VS快船 1月27日11:30 央视五套  雷霆VS勇士 1月28日11:30 央视五套

-中超大连对广州富力直播「央视播广州恒大VS富力上港旧帅想再就业大连人外租前锋8场4球」

中超大连对广州富力直播「央视播广州恒大VS富力上港旧帅想再就业大连人外租前锋8场4球」

央视直播广州恒大VS广州富力。本赛季,广州恒大队更名广州队,广州富力队更名广州城队。2021年4月20日20点,广州(恒大)队在广州天河体育场对阵广州城(广州富力)队,这场比赛通过中央电视台体育频道直播。在2020赛季中超联赛中,广州恒大队与广州富力队两次交手,广州恒大队分别以5-0,2-1的比分取胜。2021赛季的中超首场广州德比能否分出胜负?让我们拭目以待。

上海上港旧帅博阿斯想再就业。据《noticiasaominuto》报道,博阿斯不急于恢复他在职业足球方面的活动,他的下一个执教机会可能会在2021年5月出现,他现在的注意力集中在赛车运动。博阿斯直言:“足球领域的竞争更加激烈了,但我知道我想要的是什么。我仍然想做一些异国的经历。执教马赛是一项独特的挑战,但我并不着急。让我们看看今年5月会发生什么吧。”

大连人外租前锋龙东8场4球。截至2021年4月17日,龙东已经代表莫斯科中央陆军队参加了8场正式比赛,他取得了4个进球。重返俄超后,龙东的表现不错。

哪里有2016中超第十八轮广州富力对广州恒大视屏直播

  北京时间2016年7月20日19点35,2016赛季中超展开第18轮的争夺,广州富力在主场2-1逆转取胜广州恒大。乐视体育有比赛录像。

哪个台直播中超恒大富力

当天比赛广东体育频道现场直播,此外英国天空体育也直播了比赛 富力五比四赢了

-NBA勇士VS森林狼库里36分勇士送森林狼四连败唐斯空砍2621

NBA勇士VS森林狼库里36分勇士送森林狼四连败唐斯空砍2621

赛事:勇士VS森林狼

时间:2019-3-20-08:00

直播地址: gaosuzhibo.com 高速直播

北京时间3月20日,NBA常规赛继续进行,金州勇士队(48胜22负)迅速反弹。库里得到36分和5次助攻,汤普森得到28分,在第三节库里一人狂砍22分率队重建两位数优势,勇士队顶住对手反攻,他们在客场以117-107击败明尼苏达森林狼队(32胜39负)。森林狼队遭遇4连败。

本赛季开打前,在NBA历史单赛季三分排行榜上,“水花兄弟”库里、汤普森均位居前5名。库里在2015-2016赛季命中402个三分球,高居历史头名,他还分别于2016-2017赛季、2014-2015赛季、2012-2013赛季投进324个、286个、272个三分球,汤普森则在2015-2016赛季投进了276个三分球。

由于库里在常规赛上半段因伤缺阵了多场比赛,在本赛季三分排行榜上,一直是哈登占据头名。不久前,哈登本赛季三分命中数超过300个。今日比赛结束后,哈登继续以316个三分球领先库里。

勇士队开赛后反客为主,汤普森独得5分率队以7-2领先。唐肃独取7分,奥科吉也有5分,他们带领球队打出20-2的小高潮,首节还有6分15秒时森林狼队以22-9领先。汤普森保持手感,命中2个三分球,一人独得9分帮助球队追至20-23。琼斯上篮得手,库里外线开火连中2个三分球,他带领球队又连取10分,勇士队以30-25反超5分。威金斯突破得手,首节结束时森林狼队以27-30落后3分。

杜兰特用三分球开启第二节,他率队连得5分扩大优势。贝勒斯和唐斯轮流投中三分追近,杰雷布科和库克回应三分,勇士队稳住局势。双方之后你来我往,比分交替增加,杰雷布科三分中的,库里跳投命中,半场前3分40秒时勇士队以54-42领先12分。沙里奇上篮得手率队追回3分,库里又中三分,威金斯跳投命中,格林扣篮得手,勇士队在半场结束时以59-47领先12分。

第三节进行到8分19秒时,奥科吉命中三分,森林狼完成一波14-2的攻势,成功将比分追为61平。勇士没有被森林狼的这波攻势给吓到,不过这一次他们的箭头人物又换成了库里,外线三分、冲击篮下、精准中投、罚球……,他连得8分带领勇士稳住局势。本节还剩5分01秒时,汤普森助攻格林上篮得手,勇士回敬一波14-1的攻势,以75-62再次获得两位数的优势。本节库里拿到22分,勇士带着91-75的领先进入第四节。

在比赛还剩9分54秒时,汤普森命中三分,勇士已经将比分拉开到101-81。森林狼没有放弃,在比赛还剩2分27秒时,琼斯罚中两球,他们将比分追至103-112。关键时刻库里命中三分,森林狼则是连续错失继续追分的机会,在比赛还剩59.8秒时,勇士换下库里等主力球员,正式宣告比赛进入垃圾时间,最终勇士以117-107击败森林狼,守住了西部第一的位置。

勇士队首发阵容:库里、汤普森、杜兰特、格林、博格特

森林狼队首发阵容:琼斯、奥科吉、威金斯、沙里奇、唐斯

-太极拳 申遗成功「太极拳申遗成功专家健身功能将引起全世界重视」

太极拳 申遗成功「太极拳申遗成功专家健身功能将引起全世界重视」

在河南省温县陈家沟,太极拳爱好者在练习中。

日前,太极拳申遗成功的消息令人欣喜,在武术圈内,这一新闻也让大家颇感振奋。

能够在历经多年的努力之后申遗成功,意味着太极拳作为一项中国传统文化在国际上可以得到更多的关注和保护,对于其自身的推广也大有裨益。

在接受澎湃新闻记者采访时,中国武术九段、武坛名宿王培锟就表示,“(太极申遗成功)不仅在国内,在国际也能看到积极影响,其健身功能可能引起全世界的重视。”

不过在继续推广太极拳的过程中,也需要注意规避一些误区——多年前王培锟就曾提出,需要谨防把太极拳混同为太极操或者太极舞,“既然是武术,就要按照武术的本质,必须要有攻防含义,必须内外兼修、神形兼备。”

在温县陈家沟的太极拳文化国际交流中心,10000名太极拳爱好者集体习练太极拳。

太极拳源于中国,属于世界

此番太极拳申遗成功,背后付出的时间和努力是巨大的。从2008年首次开始准备申报材料,到2020年12月最终尘埃落定,整整12年的时间,凝结了许多人的心血和汗水。

而这一消息,对于太极拳的推广普及工作又是一针强心剂。

此前,原温县太极拳申报人类非物质文化遗产领导小组副组长严双军就曾在接受媒体采访时表示,“申遗不是终点,申遗的最终目的是让更多人了解、认同、热爱太极拳和传播太极拳,让太极拳为更多人的健康和社会和谐发展服务。”

中国武术九段、武坛名宿王培锟也在接受澎湃新闻记者采访时表示,“中国传统文化能够屹立在世界文化之林,当然是一件很好的事情。”

“就像有人所说,(太极拳)源于中国,属于世界,是为世界创造的财富。(太极申遗成功)不仅在国内,在国际也能看到积极影响,其健身功能可能引起全世界的重视。”

据不完全统计,目前太极拳已经在150多个国家和地区传播,参与太极拳运动的人口超过亿人。如今在申遗成功之后,太极拳的推广也将迎来一波新的助推。

外国人也热衷练习太极拳。

别让“假大师”等乱象抹黑形象

太极拳的申遗成功让无数国人振奋,但不可否认的是,在近几年间,当社会上出现关于太极拳等武术的讨论时,出现的却往往是一些争议话题——比如借武术的名头私下约架,“假大师”招摇撞骗等行为。

而武术若想要健康发展,无疑需要规避和消灭这些乱象。

在王培锟看来,这些乱象出现,两种群体是“罪魁祸首”:一是那些自吹过头的所谓武术“大师”,二就是那些借着武术热度私下约架炒作的群体。

“那些人约架为什么都找练套路的呢?为什么不去找同样是中国武术的一种形式的散打选手呢?因为他不敢去找,也不会去找。”

王培锟说,以实战为主的散打和以演练为主的套路本就是两个体系,但后者并不会因为实战性不如前者就价值降低。

“我们国家在武术套路方面发展得非常完善,从民众到运动员都有一整套的体系,类似的套路形式在世界上其它国家几乎没有,或者有也没有这么系统。很多人没有看到套路运动所处的地位,这也是武术的一个特色。”

“套路是一种意识,把攻防技术的意识通过运动形式记录下来,而且确实也是很好的锻炼身体、增强意志、培养素质的手段。”

太极拳不能混同成太极操

好在近年来,国家体育总局等部门也多次发文,严令禁止私下约架、自封“掌门人”、“大师”等武术界乱象,这正是中国武术的健康发展所需要的。

“可能树欲静而风不止,总归有一些这样那样的事情,但是各个省市的管理人员都比较重视,很多乱象也都制止了。”在王培锟看来,想要杜绝此类乱象,在官方机构的规范管理之外,也需要武术界普及科学的认识,才能规避普通人的误解。

比如,把套路运动等同于实战能力就是一个普遍存在的误区,“不同的形式,要求不一样,锻炼的也不一样,自己有自己的路子。”

此前,有一些电视节目就组织过不同武术“门派”之间的对抗,但实际的比赛效果和人们想象和宣传中的套路招式相去甚远,“类似的提法可以实验,但是从实际效果来看效果一般。”

与此同时,关于武术运动的本质定义,他也认为需要更科学的推广,“无论是走竞技路线,还是健身养生,既然是武术,就要按照武术的本质,必须要有攻防含义,必须内外兼修、神形兼备。”

多年前在一档讲座节目中,王培锟就曾指出,“(一些练习者)多停留在对组成的动作手舞足蹈,虽然学的练的是太极拳套路,但与太极拳的演练程式相去甚远。大多演练的动作还停留在操或者舞的形式,因此有人戏称为做太极操,跳太极舞。”

“(还有的演练)十分流行追求演出效果,演练时过多着重音乐着装和队形变化,过多改编太极拳套路,甚至编入许多舞蹈、戏曲、体操动作,追求舞台戏剧化的效果。”

“这种追求娱乐的本意本无可非议,但将面目皆非的套子贴上太极拳运动的标签,是对太极拳运动方向的偏离,是与传统武术文化所背离的。”

民间推广,基层教练员很重要

想要真正练好太极拳,打出武术的风采并不容易,事实上,王培锟对于初学者的演练不到位也并不抱着批评的态度,“一开始练习会走样很正常,也没有什么,练习者总归是从不会到会的。”

想要让更多人知道正确的太极拳内容,正确地学习太极拳这个项目,需要的是水平过硬的基层教练和指导员,而这一方面,恰恰是需要长时间培养的。

“如果这也自称太极拳,那也自称太极拳,那就是瞎练,(类似‘假大师’这样的)乱象官方部门会制止,但是现在练习太极拳的人多了,监管起来也很不容易。”

从近年的观察来看,王培锟认为当下上海的教练员整体水平就是在往上走的,“经过反复的培训,对武术认识的深入,比以前好很多了,很多人练得不错。这几年我看了很多比赛,教练员在教学上有很大的进步,学习的人也有很大的提高,这是相辅相成的。”

因此在推广过程中,培养水平过关的基层教练员将是一个极为重要的抓手,“要提高大家的认识,认识问题解决了,教的人就知道怎么教,练的人就知道怎么练,而不是去练操练舞。主要的群体做对了,下面的群体就会慢慢走上来。”

此前,原温县太极拳申报人类非物质文化遗产领导小组副组长严双军就曾在接受媒体采访时透露,温县正在建设太极拳的专业院校,培养高质量的太极拳教练和传播人才。

“太极拳传播范围越广,对老师的要求越高,而且太极拳传播也要靠语言沟通,仅仅通过架势,有时领会不到其中奥妙。”

只有进行类似这样注重基础的建设,太极拳的未来发展才能走得稳定。申遗成功是太极拳发展史上的一座里程碑,而将来,太极拳必然还会走进更多人的生活中。

作者:澎湃新闻记者 蒲垚磊

来源: 澎湃新闻

太极拳原理 练法 注意事项

初学者应跟从老师学习, 否则以下一些基本要求便不知做对没有.
太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”。同时,还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的),这是作为太极拳的特点之一。
【练拳要领】 ①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气; ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓; ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体; ④连贯协调,虚实分明,即动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定; ⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉,不可上耸、前扣或后张;肘——自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬;腕——下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软;胸——舒松微含,不可外挺或故意内缩;背——舒展伸拔,称为“拔背”,不可弓驼;腰——向下松沉,旋转灵活,不可前弓或后挺;脊——中正竖直,保持身型端正自然;臀——向内微敛,不可外突,称为“溜臀”、“敛臀”;胯——松正含缩,使劲力贯注下肢,不可歪扭、前挺;腿——稳健扎实,弯曲合度,转旋轻灵,移动平稳,膝部松活自然,脚掌虚实分清。
【功能】 太极拳要求松静自然,这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时,打拳可以活跃情绪,对大脑起调节作用,而且打得越是熟练,越要“先在心,后在身”,专心于引导动作。这样长期坚持,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。内家拳要求“气沉丹田”,有意地运用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动,可以使年老体弱的人经络舒畅,新陈代谢旺盛,体质、机能得到增强。太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。一旦对方发动,自己要迅速抢在前面,“彼未动,己先动”,“后发先至”,将对手引进,使其失重落空,或者分散转移对方力量,乘虚而入,全力还击。太极拳的这种技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
练太极拳则可使身心俱健,强外固内,有助于疏通经络,消除心中的郁闷,实是外强筋骨,内调精气神之有效手段。

太极拳的介绍

关于太极拳的介绍

  引导语:下面我为大家带来太极拳的介绍,谢谢您的阅读。

   一、基本介绍

  太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

  1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

  传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

  2006年,太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。

   二、拳种介绍

  太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。

  太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。

  17世纪中叶,温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上,吸收众家武术之长,融合易学、中医等思想,创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法,命名太极拳。

  太极拳在陈家沟世代传承,自第14世陈长兴起开始向外传播,后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。[

  太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太 极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

  太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。

  三、太极拳特点

  太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界,而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的\’同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时,太极拳也不排斥对身体素质的训练,讲究刚柔并济,而非只柔无刚的表演、健身操。[2]

  太极拳基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃(yan一声)月刀等。

  太极拳这中华武术瑰宝已受到了世界各地人们的普遍推崇。20世纪80年代以来,各级政党及广大民众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益强化,各级政党相继制定保护措施,以太极文化为主的各个地方先后举办了11届国际性太极拳的交流大会。传承人、民间传承组织也加大深入推广的力度。2006年5月,太极拳被中国的政党公布为第一批国家级非物质文化遗产。

  在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带,已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际,为进一步传承和弘扬太极拳文化,武当山钟云龙、陈师行等道长相继开办武当武术传统训练班,21世纪开始,吸引诸多海外人士,来武当山学习武当武术,太极文化。又着手新建太极馆,对来武当山寻求太极文化的人士,提供一个完善的,核心的场所。

  四、历史来源

  1.河洛文化

  黄河,是中国第二大河,世界第五大长河。在中国历史上,黄河及沿岸流域给人类文明带来了巨大的影响,是汉族最主要的发源地之一,被称为“母亲河”。

  洛河,在中国历史上有着显赫的地位。首先,是“河图洛书”,它与古文字紧密连系在一起,把洪荒蒙昧的社会,推向了文明的阶梯。

  河洛汇流,是一种自然现象。洛河水清,黄河水浊,两河交汇,形成了一个巨大的清浊分明、相互交融变化的旋涡

  相传这里是河出图、洛出书和伏羲悟太极、画八卦的地方。《易传·系辞》载:“河出图,洛出书,圣人则之。”汉族人文始祖伏羲看到河洛交汇现象,依据“河图”、“洛书”信息,触发灵感,从而创造出了《易经》,产生了太极文化。所以,自古人称“天下太极出河洛”。

  自古以来,河洛汇流处无时无刻不流淌着太极文化之血,联系着河洛文化之脉,缔结着中原文化之根,蕴含着中华文化之魂。她是汉族的文化丹田!据史载:黄帝、帝尧、夏禹、商汤等帝王登基时,都在此沉璧祭天。

  温县,正处于河洛汇流处,是河洛文化的核心区。温县是人类活动最早的聚居地之一,境内遗存仰韶文化遗址和龙山文化遗址数十处。夏代,温地称温国;商十四代王祖乙迁都温地邢而中兴;周初大司寇苏忿生封苏国,以温为苏封十二邑之首。《盐铁论》记载显示:战国至秦汉之际,温县已是“富冠海内”的“天下名都”。

  温县地灵人杰。它地理位置优越,南有邙山、黄河为天然屏障,北依太行天堑,是连接晋、冀、鲁、豫的交通要道。焦作黄河公路大桥与连霍高速公路相连,焦温高速南北贯通,其他公路四通八达,国家重点工程西气东输、南水北调穿境而过,距离郑州、洛阳、焦作三市分别在40-60公里之间,南滨黄河,北临沁水,东连武陟县,西接孟州市,西北与沁阳市接壤,属黄、沁河冲积平原。

-小说何一原初逢搏击高手出乎现场众人的意料

小说何一原初逢搏击高手出乎现场众人的意料

柏松彥大喜。急忙给吴磊打电话,说已联系到了一个会武的朋友,练太极拳的,什么时候比武,悉听尊便。言语间倨傲无比,仿佛自己请来的是世界拳击冠军。

吴磊一听是练太极拳的,在电话里哈哈大笑,好心地提醒柏松彥,说练太极的大多都是嘴上功夫,没真实本领,让柏松彥不要着急,再找找搏击高手。实在不好找可以延期十天。

吴磊的好心被柏松彥认为是在讽刺他,他回说不用找了,就这个练太极的就能轻松收拾马岩,如果你吴磊怕输,就赶紧说话,本公子也不是非得要赢你那一千万。

吴磊气的不行,当即就约定今晚在他家会所比武。并找来那晚一起喝酒的那几个公子哥做证人。

柏松彥关掉手机通话,对何一原说道:“今晚在福源会所比武,咱俩先去吃点饭,晚上过去。”

晚上七点,二人来到福源会所,服务员领二人来到一个宽敞的大包间。

屋里已有了十多个人,几个年轻人,看穿着打扮是富家公子。三个年轻女子,打扮时尚潮流。还有两个身着唐衣的五六十岁男子。

其中一个身着名牌西服的男子向二人走来,边走边说:“柏老弟就是人脉广,昨晚刚说打赌的事,今天就请到高手。佩服,佩服。来,把这位高手给大家介绍一下。”

柏松彥不理会吴磊的讥讽,向大家介绍道:“这是我朋友何一原,安清市人,这几天刚好在本市办事,我顺便就把他叫了过来,他练的功夫是杨氏太极拳的。”

在场的人听说是练太极拳的,不由得嘴角露出一丝微微的嘲笑。两位长者摇了摇头,其中一位还叹了一口气。

吴磊还算给面子,把屋子里的人逐一给何一原介绍了一下。两个长者是三淮市武术协会的,一个是会长,叫张铭,一个是副会长叫王杰峰。俩人被吴磊请来做裁判。

何一原注意看了看马岩,国字脸,剑眉朗目,两只眸子透着寒光,令人心头微颤。鼻梁微塌,何一原知道这是经常拳击对抗造成的。身材健壮,肩宽脖粗,一看就知道是练家子。

介绍完毕,武协会长张铭问何一原:“你练的杨氏太极拳,师从何人呀?”

何一原答道:“就是在网上看视频学的,主要是学李占英和傅清泉的拳架。”

张铭点了点头,说道:“李占英和付清泉的太极拳架非常令人赏心悦目,功力深厚。那你推手和太极技击和谁学的?”

何一原有点不好意思,说道:“没练过推手,技击自己悟的。”

“这………” 张铭和王杰峰对视了一眼,练太极必练推手,连推手都没对练过,就敢来比武,二人也是醉了。

王杰峰沉吟了一下,说道:“想必你也听小柏说过,马岩可是参加过奥运会的搏击高手。如果你觉得没把握现在退出还来得及。”

王杰峰也算是宅心仁厚,太极拳目前在武林界的实战已沦为笑柄,某些大师嘴上说的天花乱坠,实际是不堪一击。多少大师的脸被打的啪啪响。一个只看网上视频学太极拳的年轻人估计也是个只练架子的。看身板也不如何强壮,只怕马岩一拳就把他打的骨断筋折,所以他好心提醒一下。

何一原笑着说道:“谢谢王老师的提醒,既然来了,就没有退缩的道理,今天的比试就当学习了。这样的机会想找都找不到的。”

吴磊鼓掌,说道:“说得好,今天就是切磋技艺,不是生死相搏,大家点到即止,松彥,如果何先生能技高一筹,一千万我当场兑现,以后我尊你为大哥,另外我再赠送何先生一辆宝马车。如果是马岩胜了,只需你出一千万,不必另行赠送。但你以后就唯我马首是瞻,你看怎么样?”吴磊听何一原的话,认为他根本就不是马岩的对手。开玩笑,一个业余的业余,还能跟专业的专业的比?

柏松彥缓缓点头,他把宝全押到何一原身上了。要是输了,那他在三淮市也抬不起头了。

会长张铭宣布了比试规则:“1 不许踢档叉眼。2 不许击打太阳穴和后脑。3 必须服从裁判指挥。 ”

何一原和马岩相对抱拳,握手。裁判把二人分开,手一挥,说道:“开始。”

马岩双拳放在面前,摆出拳击架势,何一原摆了个太极的起手式,暗地把窈冥力加持在双手和双脚上,表面是太极拳,暗地里却是窈冥力加太极拳。

马岩见何一原不动,便上前一步右拳击何一原的面门,左拳一个下勾拳勾打何一原的下颚。何一原意到手到,双手分别接住马岩的双拳,顺势一拉,马岩重心前倾,本能的身体向后来要稳住,不想何一原双手向前一送,马岩向后的力和何一原向前送的力叠加在一起,马岩身体向后腾空而起,飞出两三米远,背部狠狠地砸在地面的瓷砖上。

这也就是因为何一原有窈冥力,窈冥力随意念而动,几乎是同步而动,所以双手推送的时间掌握的恰到好处。如果是太极高手,双手接受大脑指挥,双手的感觉传到大脑需要时间,大脑反应过来需要时间,大脑指挥肌肉还需要时间,双手通过肌肉收缩向前还需要时间,等双手动起来早就错过最佳的发力时间,所以如果刚才招式用太极拳对付反应极快的马岩就不会奏效。但何一原用的是窈冥力太极拳,意到窈冥力到,时间差微小到可以忽略,所以一击成功。

在场的人惊的睁大了眼睛,都有点目眦欲裂了,张铭都忘了他是裁判了,就呆呆的看着,不敢相信这是真的。

马岩翻身爬起,他觉得刚才大意了,一个练太极的怎么能是他的对手,打死他都不会相信。

马岩心理素质极高,脸上没有一丝臊色和怒色,平静的就跟在路上捡到一分钱一样。

双手仍摆在面前,双脚不断移动,伺机进攻。

吴磊脸色难看极了,刚才大话已说出去了,但他怎么也没有料到一个业余的业余太极拳爱好者会击倒马岩,这不科学呀。

柏松彥脸色要平静的多,毕竟他已见过何一原打倒徐东,此时他松了一口气,何一原击败马岩应该没问题。

马岩右拳虚晃一招,左脚飞出踢向何一原的右腿,想把何一原扫倒在地,还未踢到,不想何一原左手拍到马岩的右拳拳面上,此时马岩只有左腿支撑,重心向后运动,何一原的左手窈冥力又是瞬间到达,几百斤的力量加在马岩上身向后摆动的力量上,马岩又飞了出去。

这次张铭反应过来,拦在何一原的面前,其实何一原根本没有追击的打算,但马铭做为裁判,应该有裁判的样子。

看到马岩摔在地上,一时爬不起来,王杰峰疾步来到马岩身前,蹲下身问道:“怎么样?”

马岩有些摔懵了,他当时注意力在腿上,都不知怎么飞出来的。

一时说不出话来。

吴磊也光棍,手一挥,说道:“好了,比试结束,我们输了。”

王杰峰扶起马岩,坐到椅子上,给他查看是否有伤。

吴磊向柏松彥要了银行账号,转了一千万。并恭恭敬敬地喊了一声:“大哥。”

何一原对吴磊很有好感,愿赌服输。赌品很好。

吴磊拿出一把车钥匙给了何一原,说道:“明天我让人找你把车过户给你。”

何一原想了想,没有拒绝,他也很想交吴磊这个朋友。

王杰峰检查了一遍,见马岩没有受伤,这才放下心来。这次比试属私斗,违法的。如果伤的重,警察知道要追查的,他和张铭都要受牵连的。

张铭对何一原很是佩服,这还是他所熟知的太极拳吗?接、化、发不是一个笑话吗?但接、化、发在何一原手中运用的那叫潇洒,中国顶级搏击高手毫无还手之力。张铭顿时和何一原热络起来。掏出名片给何一原。

柏松彥满脸喜悦,哈哈一笑,说道:“今天就到这里吧,改日我请大家一聚。”招呼何一原出了包间,到停车场取车。何一原按了按吴磊给他的车钥匙上的寻车键,找到了吴磊赠送给他的那辆宝马,跟着柏松彥的车出了会所。

二人来到一家酒店,柏松彥点了几个菜,要了酒,二人吃喝起来。

柏松彥高兴的不行,说道:“何哥,你这身手太厉害了,那马岩是参加奥运会的人,都不是你的对手。把你的银行卡号告诉我,我给你转五百万。”

何一原把卡拿出来,递给柏松彥,不一会,就听见短信信息,见五百万到账,何一原也非常高兴。暗叹:“时间就是金钱,屁!本事就是金钱才对!”

柏松彥兴致极高,今天他赢了里子又赢了面子。今后三淮市他可以横着走了。所以他和何一原都喝了不少酒,结完账,叫了两个代驾。各自回去。

第二天,有人约了何一原给车过户。

过完户,何一原去了原石市场,准备开几块原石,来一次三淮,怎么也得多赚点再回去。

李占英太极拳打法特点是什么?

技巧摔擒为主,打为次.强打少,多是把打和发力融合在摔擒中,借力使力.策略上知彼知己,先人一步想,后人一步动.

跪求李占英85式太极拳里各动作的确切名称

1、起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4提手上势;
5、白鹤亮翅;6、左搂膝拗步;7、手挥琵琶;
8、左搂膝拗步;9,右搂膝拗步;10、左搂膝拗步;
11,手挥琵琶;12,左搂膝拗步13、进步搬拦捶;
14、如封似闭;15、十字手;16、抱虎归山;
17、肘底看捶;18、左右倒撵猴(5个);19,斜飞势;
20、转身提手上势;21、白鹤亮翅;22、左搂膝拗步;
23,海底针;24、闪通臂;25,转身撇身捶;
26、进步搬揽捶;27、上步揽雀尾;28、单鞭;
29,云手(5个);30,单鞭;31,高探马;
32、左右分脚;33,转身左蹬脚;34、左右搂膝拗步;
35、进步栽捶;36,转身撇身捶;37、进步搬揽捶;
38、进步右蹬脚;39、转身左打虎势;40、转身右打虎势;
41、回身右蹬脚;42,双峰惯耳;43、进步左蹬脚;
44,转身三百六十度右登脚;45、进步搬揽捶;46、如封似闭;
47、十字手;48、抱虎归山;49、横单鞭;50,野马分鬓(5个);
51,揽雀尾;52、单鞭;53、玉女穿梭;54,揽雀尾;
55、单鞭;56、云手(5个);57、单鞭;58、下势;
59、左右金鸡独立;60、左右倒撵猴;61、斜飞势;
62、转身提手上势;63,白鹤亮翅;64,左搂膝拗步;
65、海底针;66、闪通臂;67,转身白蛇吐信;
68、进步搬揽捶;69、揽雀尾;70、单鞭;
71,云手(5个);72、单鞭;73、高探马肘底看掌、
74,十字脚;75、进步指裆捶,76,上步揽雀尾;
77、单鞭;78、下势;79、上步七星;80、退步跨虎;
81、双摆莲;82,弯弓射虎;83,进步搬揽捶;
84,十字手;85,收势。

-自行车如何避免爆胎「避免自行车爆胎的方法」_1

自行车如何避免爆胎「避免自行车爆胎的方法」

愉快的骑行途中,自行车发生了爆胎的事件,是令人尴尬和大煞风景的事情。那么如何避免和预防自行车发生爆胎呢?

一,确保轮胎有足够的气压。骑行前要养成检查车子轮胎气压的习惯,看是否达到标准气压数值。建议购买一个有气压表的打气筒,使用起来就比较方便,按规定的气压数值来打气,防止气压过大或过小。

二,检查外胎的磨损情况。一般来说,山地车外胎的花纹磨平或成为光胎时就要及时更换,否则不仅影响刹车,更重要的是磨损的外胎最容易发生爆胎。

三,每次骑行归来,都要养成检查轮胎的习惯。用上2~3分钟,仔细检查外胎表面上有无铁钉、碎石渣和玻璃片等尖锐异物,发现后立即清理干净,防止留下后患。

四,定期更换轮胎。内、外胎时间长了就会发生老化,路上就容易发生爆胎。自行车轮胎即使看起来很好,但骑行10000公里以后,都应对内外胎及时进行更换,防患于未然。

五,尽量少走杂草丛生的小路或地方。杂草丛生的小路上,有植物落下的小刺,很容易扎破轮胎。通过这样地方,就应扛起车子走过,这样就比较安全。

六,骑行在公路上,尽量不要靠近路沿骑行。一般公路为了防止积水,大都是中间高两边低,大车抛撒的铁屑、铁丝、玻璃等尖锐异物都滚落在路边,骑行在边上就容易爆胎。一般在确保安全的前提下,请走在距路沿1米左右的地方,遇有紧急情况,自己骑车还有有避让的余地。

七,在沙石路面上要谨慎而行。路上尖锐的碎石片可以割破外胎,导致内胎破损。因此,在这些路面上骑行一定要注意,必要时下车推行。

以上是自己不成熟的一点看法,仅供参考,欢迎分享您的高见。

公路车经常爆胎吗?

看路况,看胎,更看个人骑行习惯。相同的车胎,一起出去骑车,有人就能80km爆5次胎,当然这样的极端案例必须说跟人品有关系,主要还是跟骑行习惯有关系。一般来说刚开始骑车的新人爆胎概率反而会略高一些。

不要因为怕爆胎把胎压打的太低,那样反而更容易爆胎。当然胎压也不要打的太高一般根据体重按车胎上标识的最高胎压减5-10就差不多了。

预防爆胎的方法

采用低压胎:

这些特点提高了汽车的行驶平顺性和转向操纵稳定性,大大延长了轮胎的寿命,防止了爆胎的发生。

选相应速度级别和承载能力轮胎:

每种轮胎由于橡胶和结构不同,都有不同的速度、承载限制。在选用轮胎时,驾驶员要看清轮胎上的速度级别标志和承载能力标志,选用高于车辆最高行驶速度和最大承载量的轮胎,以保证行车安全。

公路自行车夏季得充多少气?如何防止爆胎。

最重要的是看你的外胎质量怎么样~气压能打多高只跟外胎有关系。胎压高不容易扎胎但容易爆胎,胎压不足一定条件下骑行会费力并且容易扎胎,这个是常理。 建议你看一下自己的外胎根据它的状况再考虑胎压问题,也可以换一条外胎,一般公路车都保持在100-110左右的胎压就好,具体也要按外胎的数值,都会有注释的,好的外胎没那么容易爆胎。比如我的外胎是马牌的外胎尺寸是26*1.3 规定胎压是75P.但是我在车店想把胎唇鼓起来整整打到了150的胎压,依然没事。所以说夏天胎压稍微低点是应该的。但是外胎质量更重要,因为你不能指望一条垃圾外胎打到100P的胎压,这无益于开玩笑。我说的你应该能明白,一般夏天稍微少打10-15P就差不多了

-骑车避免腰疼教你不当冤大头

骑车避免腰疼教你不当冤大头

骑车是非常好的运动锻炼方式,但骑车后容易出现腰疼问题。根据荷兰的报告,经常长途骑行的骑士当中,五人就有一人腰部酸痛。其实,引发腰部酸痛的原因还蛮多的。

例如:

骑自行车时间过长或者平时缺乏锻炼,突然剧烈的运动。

平时不良的骑行姿势和骑行方式。

路况比较差,减震不太好,腰部本来有炎症。

如何才能预防骑车后腰疼呢?阿志和车友们一起来呵护好自己的腰部,以享受更长久的快乐单车骑乘生涯!

正确的骑乘姿势

座垫最合适的高度:当脚蹬到最低点时,腿可不费劲地伸直,膝盖可以不用弯曲,但腿稍稍使劲伸直的时候,膝盖可以有微量弯曲。

骑行姿势将后背微弯、拱成一个弧,这样后背与脊椎有足够的自我调整空间去吸收分散从座垫下方传来的垂直撞击力。这些小小的撞击力或许微不足道,但长时间积累下来会对脊椎造成伤害。

可以到车店找专业人员进行调整单车的设定或者在网上做个简单的bike fitting,调整好座垫高低和前后位置、车把高度和宽度、把立长度、曲柄长度。

良好的骑乘习惯

注意踏频!特别是加速和上坡时,避免大力蹬车。不要猛然发力,不然比较容易扭伤或挫伤。

加强锻炼

偶尔将骑车姿势维持但是放松手臂肌肉,这时腰部的肌肉就会被迫去“拉起”上半身的重量,腰力就可以很快的锻炼提升上来,腰部酸痛也就能因肌肉强度的增加而减轻或消除。如果你有一段时间没有运动了,长时间趴着,腰疼很正常。可以结合身体其他部位的锻炼,比如仰卧起坐、哑铃等。

骑行后腰疼怎么办

骑自行车腰疼可以予平卧硬板床休息,戴腰围保护,锻炼腰背肌,并予针灸、按摩,外涂止痛药膏或口服止痛药治疗,但如果长期疼痛不能缓解,一定找专科医生诊治,平时一定要小心呵护它。

腰部知识

腰痛,不是脊椎骨或是肌腱在痛,而是神经发痛。脊椎像积木累堆而起,再由各个不同方向的肌肉及肌腱,包裹巩固而直立。所以各方肌群的肌力失去均衡时,也会引发腰椎不正,触痛神经。本来腰椎已承受上半身的重量,前倾姿势时,以腰椎为杠杆的基点,如果没有阔背肌,甚至臀大肌之助力的话,腰椎的受力则将更重。所以分担腰椎的受力,阔背肌及臀大肌,其功不可没。

为什么骑山地车腰就会痛!

这个骑山地车腰就会痛,是跟你的骑行方式,坐垫高低有很大关系的!
首先你的骑行时间不要太长了,并且用力时侧重一边发力,所以导致腰痛了。
另外,坐垫太高和太低,也会导致腰用力而疼痛的。

骑山地车为什么腰痛?

骑山地车腰痛:

1.腰背痛分两种:一种是因为腰部肌肉适应不良或过度使用所产生的腰背痛,一种是脊椎因不良的骑乘姿势或者骑乘习惯所导致的腰背痛。

2.平常人不善使用腰部肌肉桂的力量,加上错误的上半身骑乘姿势所引起。因此,只要能找到正确的骑乘姿势,并确慢慢地学会使用腰部的肌肉(训练腰力的方法是偶尔将骑车姿势维持但是放松手臂肌肉,这时腰部的肌肉就会被迫去“拉起”上半身的重量),腰力就可以很快的锻炼提升上来,腰部酸痛也就能因肌肉强度的增加而减轻或消除。

-再来看看车友都是如何在家摆放自行车的「再来看看车友都是如何在家摆放自行车的」

再来看看车友都是如何在家摆放自行车的「再来看看车友都是如何在家摆放自行车的」

车友都是如何在家摆放自行车的?上一期的文章发出后又收到了很多热心车友发来的停车照,他们分享了自己用的是什么停车架,在哪里买的,花费了多少钱,以及使用感受,小编迫不及待的想跟亲们分享,一起再来看看吧~

车友@飘着的小牛

淘宝几十块的停车架,放在床边,每天早上一睁眼就能看到自己的车子。

车友@胖DA猩₁₅₉₅₉₉₉₇₉₂₃

这个停车架不用打孔,直吸附在瓷砖上停放爱车,放玻璃上也行,花费百来块买的。

车友@沉香缭绕又几声

我的爱车挂墙壁上,看上去整洁美观,不花一分钱,自己动手制作挂壁,根据不同形状在墙上挖三个深浅不一的洞和装一个挂钩即可。

车友@Anyuan

直接靠墙上。

车友@熊胖胖

基本隐形的停车挂钩。

车友@OnePunch

挂在杆子上更节约空间。

车友@王嘎嘎

目前停车库还在施工当中,全屋定制把自行车区也设计进去了,第一张图是效果图,第二张图是半成品,黑色碳钢框内停放自行车,小层板放锁鞋头盔等,上方长层板放荣誉证书,奖牌等后期可以施工完成了再提供照片。期待噢~

车友@樂呵:Forward

平时骑车放地上,天冷收车挂墙上,自己做的挂钩一分没花。

看完之后,是不是也想立马分享你们在家都是怎么停放单车的?图片雨赶快下(并留言说出你用的是什么停车架,在哪里买的,花费了多少钱,以及使用感受),使劲砸过来吧(方式发送单车微信后台发送即可),下期小编扶你上墙!

自行车如何挂到墙上

专门有卖的那种挂架,正好可以挂住自行车的二个部位,然后也是用膨胀螺丝打墙里固定好。

怎样用钉子和绳子把自行车挂墙上

在墙上把钉子按照一个长方形钉在四个角上,把绳子的两端分别拴在下面两根钉子上,把自行车贴在墙上,将绳子从自行车下面绕过来挂在上面的两颗钉子上。
满意的话采纳一下吧

-烟台百名阳光武术人「烟台优秀武术代表人物评选启动即日起接受报名」

烟台百名阳光武术人「烟台优秀武术代表人物评选启动即日起接受报名」

水母网12月25日讯(通讯员 佘世烨 记者 李波)为纪念改革开放40周年,充分展现改革开放以来烟台武术发展进程中涌现出来的优秀代表人物风采及其武术成就,由烟台市武术运动协会、莱州中华武校、《今日莱州》联合举办的“纪念改革开放40周年·推动烟台武术发展的优秀武术代表人物”评选活动即日启动,凡符合参评标准的相关人员可通过自荐或各县市区武协推荐等方式报名。

据了解,本次评选活动本着“公开、公平、公正”的原则,采取个人自荐和业内举荐相兼顾、网络投票和专家投票相结合的形式,充分调动社会各界的积极参与,最终评选出40名“烟台武术优秀代表人物”。其中,即日起至2019年1月4日为报名时间;2019年1月5日-8日,确定初选名单;1月18日-22日进行网络投票;1月23日-25日由专家投票,1月28日公布名单并进行表彰。

改革开放以来,烟台武术在社会各界的大力支持下,坚持继承红色基因和优秀传统文化,弘扬社会正能量和爱国主义情怀,兼容并蓄,不断将“烟台武术”这一金字招牌发扬光大。期间,涌现出众多极富社会责任感、使命感、家国情怀和社会影响力的“烟台武术人”。

参评人士须为烟台籍或祖籍烟台或长期在烟台工作生活的18周岁以上中国公民,热爱党、热爱祖国、热爱社会主义,坚决拥护党的路线方针政策,模范遵守国家法律法规,政治素质过硬、道德品质高尚;具有高尚的社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德,有广泛的群众基础和较高的社会美誉度,模范引领作用突出。

本次评选的参评条件为:获得过烟台市武术协会的评比表彰,如“十大拳师”、“十大老拳师”、“十大拳坊”、“优秀武术馆校”、“先进个人”等;在国内外大型活动舞台上展示推广“烟台武术”形象的策划人、参与者;参与过1983年民间武术挖掘整理工作的武术人员;各拳种的代表性人物,在武术传承、教授弟子方面有一定影响力和成绩的人士;在历届烟台国际武术节期间,获得过表彰或取得过优异成绩的人士;在烟台市武术运动工作中广泛团结武术界人员、对烟台武术发展做出突出贡献的人士;赞助、承办烟台市有影响力的武术赛事活动的赞助人或承办人;具备以上条件的已故烟台武术界人士,含已故老拳师。

为方便广大参评人士报名,活动组织者特开设三种报名途径:1、将个人电子版照片一张及个人事迹介绍(150字内)发送至烟台市武术运动协会邮箱gongfuxiehui@163.com;2、与所在县市区武术运动协会联系,由其直接推荐报名;3、通过水母网、今日莱州微信发布的专用链接进行网络报名。评选报名咨询电话0535-6653039。

山东最近哪里有武术节

2010年“养马岛”杯首届中国烟台国际武术节热身赛演武大会于2010年7月17日在牟平区养马岛天马广场举行。
本届演武大会由烟台市武术运动协会牟平分会主办,以宣传和弘扬中国传统武术文化为主,开展武术文化交流,进一步提高牟平武术文化名乡的知名度,促进地方经济繁荣发展。来自全国各地的200多名武术名家参加了本届演武大会,并进行了螳螂拳、长拳、通背拳、八卦掌等传统武术表演及器械、太极拳、跆拳道等各种单项及集体项目的比赛。
烟台市政协常务副主席吕志海,烟台市武协荣誉主席孙专利,烟台市体育局副局长林志涛等领导同志出席了此次大会。

明天(8月9号)在烟台举办的国际武术节具体在哪?附近的站点是什么?

没名气、没人气的小赛会,竟还冠以“国际”